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てんやの天ぷら : 競馬負けた日の夜ごはん

全部で1500円くらいしか買ってなかった馬券。でも、その全部が紙切れになっちゃったことには違いない。(笑)当てたら帰りは「寿司」と思っていたが、当たらなかったので、おウチで食う。

帰りに財布の中に、5末までのてんやの50円引きの券があったのを思い出し、それを使って天ぷら一人前を買ってきた。引いてもらって410円。スタバのコーヒーより安い。
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そして炊いてあったグリーンピースご飯(昨日山の売店で買ってきた)を1合全部食べて(^◇^;)、山小屋のお隣の方に頂いたフキも食べて、グリラベ一本でプハー!

昼間は暑くてあまり食べなかったので、ご飯モリモリ、美味しかったです。今日はずっとくしゃみが止まらなかった。風邪?それとも花粉?(まだ何か飛んでるの?)

また今日から一週間が始まります。
がんばってまいりましょうぞ〜。

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by lovehorse | 2018-05-28 07:47 | 夜ごはん | Trackback | Comments(0)

芝刈り後は スーパーのお寿司〜♪

部活の後にビール1本とお酒2合飲んで、山へ行った。どんよりしてるけど、明日はダービーでいないから、芝刈りしないとね。

あ!雉くんだ〜♪ Hello〜。見えますか?
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芝用の除草剤まいて貰ったので、スギナやカタバミは生えてなかったけど、芝は伸びていたので、ザーッと芝刈り機でキレイにしました。
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帰り道、タンポポの綿毛が沢山ありました。ふ〜ってしたら、飛んでいきました。
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栗の木もつぼみになってます。
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夕方遅めに降りて、スーパーに寄ってお寿司買いました。
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炭水化物とグリラベです!ウマ〜♪で、お隣の方に頂いたフキも食べました。最高です。
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はぁ。疲れた。寝よーっと。今日も早寝です。
o(^▽^)o

夕方はすごい黒い雲でした。
みなさまの明日も良い日でありますように〜♪

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by lovehorse | 2018-05-26 18:31 | 夜ごはん | Trackback | Comments(3)

大盛り冷やし中華ふう♪(糖質0g麺で)

今日は金曜ですが、明日は部活なので、アルコールはもちろんなし。そして今日はちょっとお高めの「黒酢」を買ってきたので、冷やし中華ふうを作ってみました。紀文の糖質0g麺の黄色い麺16kcalを使って。黒酢も美味しいけど、すりごまをたくさん入れたので、タレはとっても美味しくできました!(←自画自賛)
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ただ、具が全部多すぎた。ロメインレタスミックス1袋、きゅうり1本、カニカマ1袋、ささみ100g、玉子一個、トマト小1個。
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この麺、前のより美味しくなったので、イイ感じです。
いやー、さすがに、オナカイッパイになりました。

ダービーの馬柱、今日は見るのは止めます。
昨日はすっごい目が疲れちゃった。┐(´д`)┌


皆さま、ステキな週末にしてくださいね!!
今日も応援、よろしくお願いいたします~♪

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by lovehorse | 2018-05-25 20:39 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

しらたきメニュー ☆ 大辛カレー味♪

今日は帰り道、アタマの中でカレーが回ってました。毎日帰り道、何かが回っております。(笑)

しか〜し!o(`ω´ )o
今日はしらたきメニューです。もやし、キャベツ、鶏むね肉100g、玉子、トマト。
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でも、でも、カレー味!
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はぁ。
美味しかったです。

今日の都庁。
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これはどういう意味の色ですか?
もはやワタシにはJRAからの秘密のサインにしか見えません。青、黄色、緑の枠を買え!…でしょうか?!(←アホ!)

さて、暑くて疲れましたね〜。早く寝ましょう。
o(^▽^)o 今日も応援、宜しくお願いします〜♪

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by lovehorse | 2018-05-22 21:22 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

糖質0g麺とレトルトのパスタソース

今日は早く帰って来ました。いろいろやることがあります。
・部活用運動着のケツが破れたので縫う!
・どんな馬がダービーに出るか確認
・少し勉強
・寝る前にブログ更新
そんなわけで、今日のダイエット飯。サッサと食う!

キャベツと玉子、それに糖質0g麺とレトルトのソースでパスタもどき。
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キャベツをコンビニで一袋買ってお皿に開けてチンして、上から薄焼き卵をのせるつもりが、激しく破れた!!ちっ!へたくそだ。別にロマンスはないが(アタリマエ)、ハートをケチャップで描いてみた。それも下手だった…。
(´・ω・`)
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パスタソースは「青の洞窟ボロネーゼ」があったので、それを温めてみました。
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コチラです。このソースだけで、214kcal。もし糖質0g麺16kcalでなかったら、すごい高カロリーになりますね。紀文の糖質0g麺、ありがたいです。(苦笑)このソースは美味しいですね!美味しいものは高カロリーなんですね…。
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さてさて。さっさと食洗器回して、いろいろ進めねば!!
ええと、ダービーの距離って何mだっけ?
そこからです。
┐(´д`)┌

今日もお疲れさまでした!!
明日は早いので、早くねようー。

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by lovehorse | 2018-05-21 19:32 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

餃子2人前@餃子の王将 & グリラベ

帰りのバスで何を食うか考えた。
m・さんのレポを拝見し、しばらくケンタッキーの妄想が頭の中をグルグル。でもケンタッキー買うのは駅から遠い。うーん、と考えて…。

結局こうなった!餃子2人前です。
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ジャーン!でもって、グリラベをぐび〜っ!
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時々餃子2人前…やらかしたくなるのですが、今日も、やってまった!

混んでいたけど、10分待って、こちらで買いましたよ。
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野菜も現在調理中。ま、野菜は気休めですけどね。(笑)

ところで。
今日九州へ行っていた弟からメールがあり、訓練の成果が出て、母が自分でご飯を食べられるようになってきたとのこと。この間まで、鼻からチューブで胃に送り込んでいる状態でした。すごい、変化です。そして、病棟も変わって、認知症のお婆さん同士で不思議な会話をして、楽しそうだと。このまま自分で安定して食べられるようになったら、介護施設に入れるかも…って。
なかなか頑張っている母なのであった。


ワタシの方が先にヘタりそうだけど…。
なんだか今日は良い日になった!(≧∇≦)

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by lovehorse | 2018-05-20 19:30 | 夜ごはん | Trackback | Comments(2)

山ごはん☆今日は芝刈り頑張った!

今日は仕事の早い同僚(ワタシより若い女子)が遊びに来てくれて、枯れたスギナその他雑草を一緒に抜いてくれました。Kさんありがとう〜!(…って、ここ見てないけど)途中でKさんは帰ったのですが、夕方までに芝刈りまで全部終わりました。ほっ。

で、昼ごはん。
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パプリカのマリネは作っておいたので、朝コンビニで買った野菜とゆで卵と、先や作っておいたローストビーフもどき。

塩を塗りこみ過ぎたらしく、塩辛くなってしまいました。(´・ω・`)
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サラダは普通。
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うーん、もうちょっと気の利いたごはん作れないんだろうか?オレ。
ま、イイや。(^◇^;)

夕暮れの公園。
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公園の駐車場も閉まっちゃうので、もう誰もいない。座る人のいないベンチ。
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もはや水位が下がっているダム湖。
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今日は爽やかで良かったけど、今年も激しいお天気が多いのだろうか?

夕方になると花も閉じるんだね。よく出来ているなぁ〜。
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今日は山に泊まろうかと思ったけど、洗濯機回さねば〜!と思い出し、下りることにしました。
あっという間の週末だった。
でも楽しかった♪

まだ日曜は終わってないぞ!
これから下界で何飲もうかな〜(笑)

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by lovehorse | 2018-05-20 17:55 | 宮ヶ瀬 | Trackback | Comments(2)

本日は晴天なり!@宮ヶ瀬

風があって寒かった朝ですが、草抜きしていたら、暑くなってきました。
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とてもいいお天気で爽やかです。
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ご近所のお花もキレイ。キジもホトトギスもウグイスも懸命に鳴いてます。
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このステキなお天気の日曜日。楽しく過ごしたいです〜♪

まずは草抜きと芝刈りだ!
今日も良い日でありますように。

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by lovehorse | 2018-05-20 09:13 | 宮ヶ瀬 | Trackback | Comments(6)

やる気のないダイエット飯

今日は金曜ですね。
明日は部活だから飲まないし、炭水化物もなし!と決心して色々メニューを考えながら帰ってきました。でも。蒸し暑くて、やる気がでず。あるもので済ませてしまいました。いや、アルコールはなしですし、お米もなしです。
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作り置きの炒め物とか、買って来た焼き鳥とか野菜、冷凍庫に残っていたトウモロコシとか。玉子だけ、とか…。
やる気が出ないので、もう寝ます。(笑)


ところで。
去年もやっていたお勉強を、今年もやってます。今年だけ限定。
去年と同じ資料を読み返し、同じ問題集をやって、写経のように文章を手書きで写してます。(PCばかりで書く力が低下しているので)

一回目に勉強したときより、わかる!!
理解できる!!ちんぷんかんぷんじゃない!!
Σ(゚Д゚)


何でも少しやると、少し進む。
でもやらないとゼンゼン進まない。(アタリマエ)
でもって、やったことは別にムダにはならない。
うん、ええやん。(゚∀゚)


さて、やっぱはやく寝よう。
明日は部活のあと、何を飲もうかな~♪

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もう梅雨のはしりや~。
by lovehorse | 2018-05-18 21:33 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

新ダイエットメニュー開発ちゅう♪

今日はランチ時点で、 K 点を2つくらい 超えてました。
(´・ω・`)
京王線新宿駅にあった、オークスの宣伝のピンクのお馬さんが「夜こそ、ダイエットしろよ!」とささやいているみたいです。
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この後、高校生のときのアイドルの西城秀樹さんが、逝かれてしまったことをネットで知りました。ワタシは「新御三家」(野口五郎、郷ひろみ、西城秀樹)のファンではなかったのですが、年代的に、かなりショックです…。ああ。そういう年代に突入したんだよね。ご冥福をお祈りいたします。

で。
夜ご飯こそ、真剣にダイエットです。
16kcalの紀文の糖質0g麺で、冷やし中華風の和え麺。
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しめじを一袋、昆布だしを回しかけて、チン。そこに黒酢とノンカロリーの甘味料とすりごま多量投入で、冷やし中華風の味付けにして、水洗いした麺を水切りして、入れてさらに混ぜる。そこに「ほぼホタテ」(カネテツ)をのせて、ネギをのせる。
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あらら。これは結構美味しい♪ 黒酢を使った冷やし中華風のタレに、すりごま大量投入すると美味しいかも。紀文の糖質0g麺16kcalは、前のより美味しくなったし、使えます!!
次回、また、具を変えて作ってみます。


今日はなんだか、疲れました。また明日もガンバロウ。
今日も応援、よろしくお願いいたします~♪

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カレーじゃないけどな。
by lovehorse | 2018-05-17 21:42 | ダイエット | Trackback | Comments(0)