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鶏ささみと6種類野菜のもち麦スープ(ローソン)

昨夜の晩ごはんです。
昨日は会社の帰りに歯医者さんだったので(なかなか予約が合わず、1か月に一回くらいしか行けてない)食欲があまりなく(え?雨が降りそう…)、ローソンでこんなの買って帰りました。

温泉玉子は自分で追加したものです。見た目はかなり地味でした。
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でも、なんだか美味しくて、満足。もち麦が結構たくさん入っていて、お腹も満たされました。
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コチラです。
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これからはコンビニメシも温かいスープものが、売れるんでしょうね。

帰国してから、アルコール3日間飲んでません!!
肝臓がキレイになった感じがします。
(^O^)

11月の最後の日ですね。
12月になると、財布のひもが緩んだりしがちですが、今年はノエルアラモードも行かなかったし、ボジョレーヌーボーも飲んでないし、なんだかお金使ってない感じがします。(いやいや、クリスマスにシンガポール行くやんけ…と自分で突っ込む!)定年したら節約モードに入るので、練習しなきゃ!ね。

今日は一番疲れる木曜日ですね!
なんとか乗り切って週末を迎えましょうぞ~!

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by lovehorse | 2017-11-30 10:30 | 夜ごはん | Trackback | Comments(2)

ブルーなナシレマ ♪ @ Jia Xiang Nasi Lemak

11月23日(木)朝。

改めてシンガポール一日目の朝ごはんです。
この不思議な青い色のナシレマを食べたかったんです。
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揚げた手羽のセットにしました。するっと骨が取れました。アツアツのジューシーな手羽でした。
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チリは旨いかどうか、判断できるほど何度も食べてはいないのですが、悪くはないと思います。ごはんには特にその「青」のせいで、何かの味はしません。ごく普通にパラリと炊きあがってました。
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場所は見つけにくいです。どこにあるのか?ちょっと、迷ったのですが、駐車場みたいなところの奥にありました。
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店内はかなり簡素です。平日の朝、食事時間には外れていたせいか、お客はワタシ以外には一人でした。
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butterfy pea flowerの健康効果が書かれていました。近頃シンガポールも健康志向だからな~。
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これだけしか種類はないのですが、火曜と土曜はチキンレンダンのセットがあるそうです。
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ラベンダーst.からこんな入り口を入っていきます。
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ずんずん進んでいくと、駐車場の奥?のような場所にこんな風景があり、迷わず進んでいくと…。
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こちらのお店にたどり着きます!
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ちなみにbutterfly pea flower とは、この花です。これはHeig walkで撮った写真ですが、マメ科の花でした。ああ、これの色か~と思ったんです。この花のお茶もあるみたいです。
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近くを通りかかったら、また食べたいです!火曜か土曜に行って、チキンレンダンのセットを食べたいな。
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ご馳走さまでした~!

JIA XIANG NASI LEMAK
114 Lavender Street, CT Hub 2 #01-08/09
Mon to Friday 9am to 3pm;
Saturday 11am to 4pm

ワタシはラベンダー駅前でバスを降りて歩きましたが、10分くらいでした。バス停が真ん前にあります。Kallang Bahru という名がつくバス停です。町から近いから、行きやすいですよ!!


さて、今日も早寝します!おやすみなさーい。
明け方寒いかもしれないから、温かくして寝てね。

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by lovehorse | 2017-11-29 21:16 | Singapore2017 | Trackback | Comments(4)

今日の健康定食はイマイチだった。

ランチです。
今日はメインがナスと豚肉の炒め物。油っぽくてイマイチでした。
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付け合わせも地味な味ばっかりでイマイチ。スープも。
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こんな日もあるか…。ショボーン。

今日は暖かでしたが、明日は寒いそうですね。
今日も応援、どうぞよろしくお願いいたします!

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by lovehorse | 2017-11-29 17:41 | ランチ | Trackback | Comments(0)

プレミアム牛とじ丼 豚汁セット @松屋

昨日の夜ご飯です。
買って帰るのも面倒な気がして、松屋に寄りました。

プレミアム牛とじ丼と豚汁セットに、野菜をつけました。
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牛丼は久々です。(笑)豚汁はお豆腐いっぱいだし、ご飯をほどほどにしたら、栄養バランスは、悪くない気がしました。
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この松屋の向こうが、一昨日行った松乃家です。並んでます。両方とも、店内は男子一色。
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お前は、オッサンか?!って感じです。
…ま、間違いじゃないか。
(´・ω・`)

さ、今日も頑張りますか?!
カラ元気で(笑)、行ってらっしゃ〜い♪

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by lovehorse | 2017-11-29 06:39 | 夜ごはん | Trackback | Comments(4)

シンガポールで一番高い場所☆ブキティマ山頂へ

11月24日(金)
先にヒヨケザルのレポしたので、その続きの「シンガポール最高峰ブキティマの山を駆け上がったレポ」を書いちゃいます!^^

山頂までは舗装された道です。その坂の途中にあった木のオブジェ?なんだか顔に見えるけど…。わざと?
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山頂までは1.2㎞だから距離的にはすぐだけど、前半はとくに傾斜がきつくて、汗ダラダラになります。
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ほぼ山頂近くになると、急な階段コースとなだらかコースに分かれるのですが、ワタシはなだらかコースを上りました。
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歩いていたら、地元のアンティに声をかけられて、いろいろ話をしながら山頂まで上がりました。ローミーが好きだと言ったら「あら、変わってるわね~。ワタシの日本人の友だちはチリクラブが好きよ」と真顔で言われた。
(;・∀・)

ここが山頂です。
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この石の前で、スマフォで写真を撮りあっていた中年夫婦がいたので「撮りましょうか?」と言ったら「お願いします!」とのこと。なので、撮ってあげました。バンザイしたりピースしたり、カワイイ中年ご夫婦でした。「このお近くですか?」と聞いたら「エアポートの方からMRTで来たんだよ」って言ってました。
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そしてそのご夫婦。ワタシに向かって言ったんです。
「そちらも皆さんで撮りましょうか?」と。

「え?皆さんって?
…って思って、振り返ったら、ベンチで爺さん3人(どう見ても3人とも70歳以上)が「これ、甘いな!」と話しながら、バナナを食っていた。

ワタシ、この爺さんたちの連れではありません!!
ムッキー!!<(`^´)>

山頂からの帰りは、急な階段コースを降りました。階段が右と左に分かれているのわかりますか?右側は階段1つ分の高さが2つに分かれています。子ども用なんでしょうね。
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しかし、ワタシはこういう階段降りるの苦手です!高いところ嫌い!

急にバスを飛び降りて、雨が降らないかとドキドキしながら、駆け上がったブキティマ山。
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舗装した道からそれて、森の中を迂回するコースもあるので、晴れていたら、そちらを通るとより自然を満喫できると思います!
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こんどは晴れた日に来たいです。そして山頂から反対側を歩いてみたい。ずっとトレイルが続いているみたいです。
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歩くと頭がスッキリします♪


思い切ってバスを飛び降りてヨカッタです!!(≧▽≦)
シンガポールは、奥が深いですね~。

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by lovehorse | 2017-11-28 21:56 | Singapore2017 | Trackback | Comments(2)

お魚のおろしソース@社食の健康定食

今日のランチです。
社食の健康定食。メインは魚の揚げたのにおろしソースがかかっているヤツです。ご飯は小の半分で。
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根菜の甘辛炒め、こんにゃくと海藻の酢味噌和え、野菜と豚肉の胡麻和えに、ワンタンスープでした。
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一つ、仕事のイベントが終わりました。まだまだ続く年末です!

午後も頑張ります〜♪
なんかお天気も回復してきたよ!

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by lovehorse | 2017-11-28 13:36 | ランチ | Trackback | Comments(0)

シンガポール・ブキティマの森に生きるヒヨケザル

2017年11月24日(金)

記憶の新しいうちに、ワタシの中では、今回の旅で最も印象的だった「ヒヨケザル」のことをレポします。
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ウッドランズから戻る170のバスの中で急に「やっぱ行くぞ!」と思い立ち、ビューティーワールドセンター裏でバスから飛び降りました。バス停から200mくらいのところにある、旧鉄道跡の線路の下をくぐって、奥へ行くと、このビジターセンターが見えてきます。(道沿いに表示があります)

いろんな自然スポットには、過去にだいたい行ってますが、なぜかこのブキティマ自然保護区には来たことがなかったんです。

お天気がかなり怪しい午後に突入していたので、バラバラ~って降ってきても、すぐに逃げられる距離だけ歩こうと思って、最初に、頂上へ行く道ではなくこちらの短いコースを歩くことにしました。
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ビジターセンター2Fから続くボードウオークみたいなところを入っていきます。
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こちらは超短いコースで途中にアスレチックみたいな小さな器具が置いてありました。そして、終点はこちらの池。
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これじゃあ物足りないから、やっぱ163mの頂上コースへ行くか!?と、ビジターセンターへ戻っている途中。ちょっとしたジャングルなので、なんかステキな野鳥が出てこないか?と木の上をジロジロ眺めながら歩いてました。鳥の声はしてもどこにいるか分からない。ジャングルとはもどかしい場所です。
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そうしたところ、「何だ??あれ」と目にとまるものがありました。木のかなり上の方です。
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あやしい。この前NHKで見た、ムササビみたいな動物に似ている。(TV見てなかったら気づかなかったと思います)

10分くらい、じーっと下から眺めていました。(こういうときのワタシはかなりしつこいです。笑)
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ちょっと角度を変えて近づいてみたら、やっぱ、これは!!限りなくあやしい!!(笑)

結局、ちょっとだけ頭を動かしたのみの、ほぼ静止状態だったのですが、後で画像を検索したら、同じようなカタチだったので、ヒヨケザルだと確信しました!後で撮った写真を見たら、ちょっと目みたいなものが見えす。ああ、飛ぶところが見たいです。

やっぱシンガポールは良いところだ!!こんな自然体験が、ホーカーメシの後に気軽にできるなんて…。日本なら高尾山へ行くのも一日仕事になっちゃうもんね~。シンガポールなら、1,2時間の自然歩きが可能です。

バス通りからは、ここをくぐって行きます。
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ヒヨケザル以外の、ブキティマ山登頂レポート、この後、まだ続きます。
(^O^) ※ブキティマ自然保護区について、詳しくはこちらのWEBサイトをご覧ください!!

残念なことに、食い物撮る用のカメラなので、ズームはあまりできないコンデジでした。
ああ、もっと良いカメラを定年記念に買おう。(いつ!?)でも重たいカメラはムリなんだよね。年寄りだから、腰に来ますんで…。

さて、今日は昨日よりずっと寒そう。
風邪に気を付けて、いってらっしゃーい!!

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by lovehorse | 2017-11-28 06:56 | Singapore2017 | Trackback | Comments(8)

カキフライとロースカツ@松乃家(橋本)

さすがにしんどいわ。(笑)
足止めを食った横浜線に乗って、ようやく朝おウチに戻り、急いでシャワーを浴びて会社へ。急にいろいろ入って、急いで新宿へ向かうも、電車遅れでノロノロ運転。
いやーーん。
(´;ω;`)

夕方も会議が入って出られず。今年のノエルアラモードはあきらめた。くぅ。
(´・ω・`)

そして、夜ごはん、豚珍館とルモンドの前を通ったけど、どちらもオヤジが何人も並んでいた。今晩のアゲモノやニクはあきらめた…。ぐぅ。
(´・ω・`)/

しょうがない。
地元駅に帰ってから食べました。松乃家でロースカツとカキフライのセット。
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並盛やのに、ごはん大盛りみたいです。次回は半分って言わないと。

Σ(゚Д゚)したことに、2個ついていたカキフライが美味しかったの。こういうカキフライって大抵まずいという印象があったのですが。ロースカツも柔らかくて美味しく頂きました。
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キャベツ別盛りと、豆腐で迷いましたが、豆腐にしました。

ごはんは半分も食えずにもったいなかったけど、満足できました。
ご馳走さまでした~♪


さ、明日はちょっとしたイベントがあるので、ガンバルぞ!
今日も応援どうぞよろしくお願いいたします~!!

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by lovehorse | 2017-11-27 21:15 | 夜ごはん | Trackback | Comments(2)

ヘルシーバランス弁当(オーガニックハウス 新宿)

大変だ?!
今日でノエルアラモードが終了するんだった。

昼間に移動するとき、昼休みの時間に伊勢丹へ行くぞ!と思っていたのですが、自分が出遅れ、電車も遅れ(またっ!)、昼休みに行くのは絶望的になった。トホホ。今年は無理だな。

ランチは小さなお弁当。400kcal台だけど、炭水化物が70gあるので、ご飯はふた口くらいにしました。
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久々に野菜たっぷりなお弁当食った感じ。
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(^_^;)
今日から反省の日々です。(←またか…)


今日は意外と暖かでしたね。
皆さまお疲れさまです〜!なるべく早く帰ろうぜ。

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by lovehorse | 2017-11-27 16:47 | ランチ | Trackback | Comments(6)

帰りました〜。お仕事ガンバリマス。

京急蒲田で乗り換え待ちです。
ホームの上寒いです。乾燥していて、めっちゃ寒いですね。
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今の時期はシンガポール的には涼しい方だと思いますが、やっぱ寒いところから行くと、結構蒸し暑くて、しんどかったです。

1日1回は黒い雲がやって来て大粒の雨。それでも、傘をさしたのは一度だけだったので、きっとTちゃん(笑)が、気を送ってくれたのでしょう!^ ^

今日は電車で帰って、着替えて会社へ行くつもりです。
気合を入れてないと寝ちゃいそう〜♪

新しい1週間ですね〜!
今週も頑張りましょうぞ〜。

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…と思ったら、横浜線、人身事故だって!
これ以外に、帰りようがないので、待つしかないな…。バスにしても到着時間は変わらなかったかも。ショボーン。

by lovehorse | 2017-11-27 06:40 | Singapore2017 | Trackback | Comments(6)