よく飲むオバチャン☆本日のメニュー

ラタトゥイユのチーズ焼き

いやー、暑かったですね。
今日は昼寝もしちゃいました。これからまた寝ますけど。（笑）

夜ご飯は、旅行前に冷凍してあったラタトゥイユをチンして、スライスチーズをのっけました。野菜が美味しいデス。

もちろん昼間に1本、安い泡ワイン飲んでます。これ、最後の一杯。(;'∀')

しかし、こんな暑すぎるお天気では、下手に大酒も飲めませんね。（熱中症になりやすくなるし）

芝刈りしていて倒れたならまだしも。「中高年女性が飲み過ぎで熱中症になり救急搬送」なんて、さすがのワタシも恥ずかしくてダメです！！


シンガポールに涼みに行きたいくらいです。
明日は連休明けの会社なので、しっかりせねば！もう寝よう。
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やっぱ 冷やし中華だよね〜♪（LAWSON）

もうダメです。暑すぎる。
それなのに鼻水が出ます。やっぱ寒いところへ行ったから風邪ひいたのかな…。
取り急ぎ、今日は早く寝よう。

夜ごはんは、コンビニの冷やし中華。
成田で買った手巻き寿司を、バスの中で2つ食ったのに、まだ食うか？！（笑）

だって、炭水化物が美味すぎるのよ〜！パンだけじゃ生きていけない、と痛感しました。

麺やご飯がやっぱ好きだ。
太るわけだ…！


おやすみなさ〜い。
炭水化物好きに、今日も応援よろしくお願いいたします！
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残りもので夕ごはん！

こんなにアタフタしている中、金曜の朝、成田から出発です。（やる気あるんか！？ですね）

いつもそうなんですが、旅行に行く前には冷蔵庫を空にしないといけないので、今日は頑張りました。
o(^▽^)o

チンしたキャベツにのせようとした薄焼き卵は、フライパンから移すとき、失敗した…。しらす干しの下はピーマン。あとは切っただけ、納豆は混ぜただけ…ってもの。

今日のラタトゥイユ風はカレー粉を入れて、カレー味にしました。今、変な咳がまた流行っているので、風邪予防できたかな。それに、野菜もたくさん食べたので、健康的な気持ちになりました。

しかし。グリラベはわざわざ今日消費しなくても、おいとけばいいのですが…。
飲んじゃった！(;'∀')
ああ、つい。


明日は頑張るぞ、頑張るぞ！
気合いを入れて、今日も早めに寝ます。
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素ラーメン@はかたラーメン（博多駅5、6番ホーム）

先週の九州行きの時の話です。母の介護施設のある場所へはJRで行きます。

鳥栖方面行きのホームの端には立ち食いラーメン屋があります。在来線のホームには、うどんとラーメンの立ち食い店が、交互にあります。ここは5、6番線だから、隣の3、4番線にはうどん屋があると思います。

この先、目的地に着いたら何もないかも知れないので、ここで夕飯食っちゃおう。

でもチャーシューはちょっと無理そうだったので、「素ラーメン」にしました！

それだけだとタンパク質が足りないので、ゆで卵も。でもゆで卵は余計だった。

素ラーメンでも、高菜や紅生姜で変化をつけて食べられるので、十分ラーメンゴコロは満たされました。隣に立って食っていたビジネスマンは「替え玉！カタ麺で」と追加で注文されてました。なるほど！

ちょっと小腹が空いた時、電車が来る間にするっと食べられます。

今日も暑いですね〜。
熱中症でグッタリしないように注意しよう！
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蕎麦と親子丼セット@ひのや

木曜夜、ランチ抜きの新宿の帰りに、ル・モンドに寄りたかったが、店外まで続く列に諦めて地元駅まで帰りました。帰ったら一早く寝たい。疲れた…という気持ちで、帰りに寄ったのは、いつもの「ひのや」。

今日は飲むわけにはいかん！と思って頼んだのは、炭水化物＋炭水化物の組み合わせ。温かいかけ蕎麦（量は半分よ）と親子丼のセット。ダイエット効果はないが、とにかく腹を満たして寝たかった。

親子丼、久々に食べました。一味をかけて美味しかったです。満足。

しかし、一旦寝たものの、サッカーの時間にオットが帰ってきて、また起きて一緒にサッカー見ました。せっかく見たのに負けちゃったので、ちょっと不完全燃焼…。ま、勝ち進めたみたいだから、いいのか。

今日梅雨明けらしいですね！
体調に気をつけて頑張りましょう〜♪
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厚切りロースカツ定食+豚汁変更 @松乃家

今日は昼が軽めすぎた。
もう17時すぎたらハラヘッタ〜！

明日は部活を諦めて、朝から庭の手入れをする予定。日曜はAM勉強、PMから娘と横浜。週明けは母の介護施設訪問と、忙しいので、明日しかないんです。（夕方から雨だから午前中やらねばならない！）

金曜の夜ご飯は、松乃家の「厚切りロースカツ定食」。それに豚汁変更が半額だったので、豚汁に。あとキャベツ追加。

厚切りだと食べがいがあるぞ〜！

豚汁への変更が、普段は180円なんだけど、今日は90円だったので、もしかして中味がショボイのでは？？と心配したが、野菜も豚肉も沢山入っていて、満足。

さて！明日に向けて早寝しよう。
いや、早すぎるな…。

今週もオツカレサマでした〜♪
ステキな週末を楽しんでくださいねーっ。
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「冷やしカレーうどんの素」でダイエットメニュー ♪

今日は新宿勤務でしたが、夕方神保町で仕事があり、そこから帰ってきました。ちょっと遠いな～。地元駅についたら20時半。うーん。どうしよう！？トンカツかなぁ？？（なんでやねん！）と思ったけど、なんとか思いとどまった。（エライ！）

今日は紀文の糖質0g麺とハウスの冷やしカレーうどんの素で、ヘンなメニュー作りました。それにLAWSONのチキン。せめてものアゲモノメニュー。(笑)

麺だけだと少ないので、キャベツを一袋チンして、その上に乗せました。あと半熟タマゴをのせて。

これがハウスの「冷やしカレーうどんの素」です。

カロリーは83kcalだそうです。いいんじゃないでしょうか？

味は、あまり辛くなかったので、ちょっと物足りない感じでした。でもキャベツもタップリ食べたし、アゲモノも食べたし、満足です！！
でもって、今日は水でガマン。

いつも、夜は疲れてしまって、勉強ができないのですが、今日は酔っぱらってないし、ちょっとだけ、やってみようかな。
（＾ｖ＾）

皆さま、お疲れさまでした！
明日は金曜日ですので、もうひと頑張りですね。
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スーパーの天ぷらセット250円。

おウチに帰ってきて、録画した朝ドラを見ようと思ってスイッチ押したら、地震のニュースが映ってました。それを見ていたら、大きな地震だったんだな…と思って、改めて怖くなりました。震源が10kmであまり深くないなぁと思っていたのですが、断層が動いたのですね。夜になってようやく弟から「大丈夫です」とメールの返事が来ました。

今日、昼間に見かけた紫陽花。曇り空に映えるのは、やはり紫陽花ですね〜。

そして、今日の夜ごはん。

糖質0g麺をうどん風にして、温泉卵のせました。それにスーパーで買った天ぷらセット250円を添えました。好きなレンコンが入っていたので、買いました！

あとは、大根サラダ（スーパーで袋に入って売っているヤツ）とトマト、それに刺身コンニャクの残り。胡麻みそにつけて頂くのですが、美味しいんです。

紀文の糖質0g麺の白い平たい麺も、前のバージョンよりもおいしくなりました。ペランペランだけど、こういう うどんもある！と思いこめば、なんとか耐えられる…。(笑)

さて、これからデザート？に、ギリシャヨーグルト食べて、今日は疲れたし、早寝しよう！！
みなさま、月曜からお疲れさまでした～！


災害は来るので、せめて備えが大事ですよね。
今日も応援、どうぞよろしくお願いいたします～♪
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よ市から〜の、椀子そば90杯！！

夕方、よ市でワイン3杯、日本酒2杯、ビール1杯。詳しくは後日。




そして、何か炭水化物を！と思って、椀子そばのお店に入った！

うーん。毎年挑戦しようと思っても、お店が満員で入れなかったんだよねー。



結局、90杯食べた！！
後で写真をよく見たら、酒まで飲んでいた。

ホテルに帰ってひと眠りしたけど、まだお腹がいっぱいです！

では2度寝しよう。
おやすみなさ〜い！！
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アボカドバーガー @ Freshness Burger （橋本）

実はオットが体調不良で今日は会社を休んでいました。そんなこと想定してなかったので、オットは昼ごはんは「カップ焼きそば」だったんですよ（笑）。それしかおウチになくて。

で、夜は早く帰ろうと思ったらムリで、帰りに買ったフレッシュネスバーガー。
ワタシはアボカドバーガー。

中には、アボカドのスライスが入ってます。

オットにはクラッシックチーズバーガーのダブルで。昼がなんせカップ焼きそばだったからね。

そして付け合わせのアゲモノトリオ。

オットがチキンは食べました。芋はスキだけどオニオンリングはあまり好きじゃないみたい。

ま、そんなこんなで、夜ご飯も無事に食べて、今日も終わります。
あー。９％飲んじゃった。（このあとグリラベとワインも飲んだ…）


今日は、夜だけでカロリーは、K点 2つ…、いや３つ超えか！？
もう、さっそく水曜からダメなワタシです。

ま、いいか。
(≧▽≦) ♪


アルコールとジャンキーなものの組み合わせはダメだよね。
今日も頑張ってカロリー消費します~！！
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