カテゴリ:ダイエット( 285 )

夏野菜のカレーめん。

そう言えば…。
昨日も今日も、野菜を食ってないっ!

…というわけで、今日は凍らせていた夏野菜の蒸し煮を解凍して、カレー粉を入れて温め、糖質0g麺にかけました。ヨーグルトも食べました。
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温泉卵も入れてみました。なんか色が地味すぎですね…。
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紀文の糖質0g麺の、丸い麺です。
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今日はダイエットメニューにできました!!
そしてノンアルコール。えらいっ。(笑)


…というのも、この暑さの中、チャレンジングにも、土曜の朝の部活を予約しちゃったんです。朝9時の八王子の予想は31度。ヤバくなったらすぐ止めます。でもって、自分の腹回りが暑苦しいので、少しでも痩せておかねば!と思い。いまさらアカンか。


今日も暑い中、お疲れさまでした~!
今日も応援、よろしくお願いいたしますっ。

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by lovehorse | 2018-07-19 21:30 | ダイエット | Trackback | Comments(2)

オム野菜と冷ややっこの夕ごはん ♪

21時半に地元に戻りました。
今日も危うくトンカツ食ってしまうところでしたが、夜になっても脳みそが溶けそうな暑さの中、最後に残っていた理性で思いとどまりました。(笑)ふー。

今日は野菜ミックスと豚肉70gを蒸し焼きにして、玉子で巻きました。それにお豆腐。
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炭水化物はなしですが、量は結構ありました。
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今日はこれでガマンできそうです。

もう暑すぎて頭も痛いので、早寝しよう~。
明日もガンバロウ!しかしこの夏は長いなぁ。

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by lovehorse | 2018-07-17 22:40 | ダイエット | Trackback | Comments(2)

トマト&黒酢の冷やし麺

今日は糖質0g麺で、ダイエットメニュー。大きなトマト2個を使った冷やし中華。黒酢とお醤油少し、ゴマ、ノンカロリー甘味料で冷やし中華のタレを作って、小さく切ったトマトと混ぜて、そこに紀文の糖質0g麺(丸麺)を洗って混ぜました。
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カンタンだけど、美味しいです。黒酢がオイシイ~♪
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昨日の残りモノとチンしたタマゴ。
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全体図。後ろに見えているお酒たちとドレッシングは、今日会社のSちゃんから頂いたお土産。(笑)まだ今日は飲みませんよ!!
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そして、やまもも。珍しいから買ったんです。味が甘酸っぱいので、オットは好きじゃないと思って、ワタシが食べようと思いました。しかし3個食べて「ちょっと待てよ」と思いました。ワタシ、赤いサクランボとか、リンゴの赤い皮を食べると、胃がキューッと痛くなるんです。(子どもの頃は大丈夫だったのに…)キウイも同じような症状が出ます。
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案の定、喉の奥から胃の中がキューッと痛くなってきた。3個でやめてよかったです。
(;^_^A


明日の早朝はサッカーですね!!
みなさん、早朝起きるのかな???

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by lovehorse | 2018-07-02 21:30 | ダイエット | Trackback | Comments(2)

今日はニクの日 ♪

今週は疲れた〜。
会社で隣の席の若い女子が「今日は肉食うゾ!」(がるるる〜)と言うので、ワタシも洗脳されて、がるるる〜という気分になった!

で、帰りに肉を買って帰って焼きました。
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カメノコ270g。
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大根おろしとワサビとだし醤油。茄子とズッキーニも一緒に焼きました。後はタマゴとトマト。
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やっぱ、肉はうまい。週に一回は肉食わねば!今日はアルコールなしで、炭水化物もなし!
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そう。明日は部活です!
多少の雨なら行きますよっ。

今日は年間の計画を眺めていたのですが、あっという間に一年が終わるなぁと思いました。「時過ぎやすく、成果なり難し」だよね~。


ま、とりあえずニクたべて、元気出そう!!
今日も応援、どうぞよろしくお願いいたします~♪

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by lovehorse | 2018-06-15 21:54 | ダイエット | Trackback | Comments(2)

今日の糖質0g麺は 冷やし中華ふう♪

さて!!
今夜も超自粛ダイエットです。

紀文の糖質0g麺の丸麺で。タレは黒酢と出汁醤油と鶏ガラパウダーちょっとと、カロリーゼロの甘味料で冷やし中華風にしました。それにすりごま大さじ1杯。モヤシ1袋茹でて、卵1個と、笹かまぼこ1袋、残っていたミニトマトで、ネギとゴマを散らした。
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麺よりモヤシが多くなってしまった。タンパク質20gはとれた。豆腐も食った方が良かったかな。
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黒酢のタレ、美味しかった!!
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はぁ、腹いっぱいになった。


今週はちょっとハード。いろいろ終わらない。
今日もお疲れさまでした~!

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by lovehorse | 2018-06-12 22:13 | ダイエット | Trackback | Comments(2)

糖質0g麺でミートソースふう♪

今日の夜ごはんです。
激しく自粛中…のつもり。(笑)

糖質0g麺で、ハインツの大人のパスタソースと半熟タマゴでミートソースふう。
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袋サラダをコンビニで買ってきました。残り物の焼き豚とトマト。
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パスタソースのカロリーが高いので、全然ダイエットにならないですが、気休めということで。

明日は急に新宿オフィスへ直行しないといけなくなった。
早寝して早起きしなくちゃ…。

ストレスフルな毎日ですね。
今日も応援、よろしくお願いいたします〜♪

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by lovehorse | 2018-06-11 21:36 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

まねっこダイエット♪

今夜は、よく拝見している kiiro・・さんがお気に入りの、スモークサーモンと玉ねぎと水菜のサラダ。ビネガーとオリーブオイルかけて、まねしてみました!それにコンニャクのキンピラとお豆腐も。
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野菜もたくさん食べられて、美味しかった!まねっこして 美味しくダイエット。(…のつもり。笑)
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飲みものは「水」。アルコールなしですよ。
この後、ギリシャヨーグルトも食べました。


明日はイレギュラーで新宿勤務なので、早く寝よう!!
おなかが減る前に…。ね!(;^_^A

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by lovehorse | 2018-06-04 20:35 | ダイエット | Trackback | Comments(2)

残りもので夕ごはん。

今日は関西で言う「始末する」的な夕ごはんです。今日はスーパーが火曜の大売り出しの日だったのですが、レジの列を見ただけで嫌になり、買い物は何もしてきておらず。
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糖質0g麺の平たい麺、それに残っていたパプリカのマリネとトマト、おかのりの茹でたもの、茹で卵、小さなお豆腐、それに山でお隣に頂いたフキの残り全部。
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糖質0g麺は、ネギをたくさん入れて、おそうめん風に食べました。
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「おかのり」って野菜を、先日山の売店で買ってきました。茹でて切ったらちょっとだけ、ねばねばになります。クセがなくて、美味しかったです。青い野菜を食べて健康気分♪

ああ、ちょっとたるんでるな~。
(ハラまわりの肉のことではない!)

もっと気合い入れないとな!!オレ。
(`・ω・´)

明日もガンバリマショウ!
今日もお疲れさまでした~!

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by lovehorse | 2018-05-29 20:12 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

大盛り冷やし中華ふう♪(糖質0g麺で)

今日は金曜ですが、明日は部活なので、アルコールはもちろんなし。そして今日はちょっとお高めの「黒酢」を買ってきたので、冷やし中華ふうを作ってみました。紀文の糖質0g麺の黄色い麺16kcalを使って。黒酢も美味しいけど、すりごまをたくさん入れたので、タレはとっても美味しくできました!(←自画自賛)
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ただ、具が全部多すぎた。ロメインレタスミックス1袋、きゅうり1本、カニカマ1袋、ささみ100g、玉子一個、トマト小1個。
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この麺、前のより美味しくなったので、イイ感じです。
いやー、さすがに、オナカイッパイになりました。

ダービーの馬柱、今日は見るのは止めます。
昨日はすっごい目が疲れちゃった。┐(´д`)┌


皆さま、ステキな週末にしてくださいね!!
今日も応援、よろしくお願いいたします~♪

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by lovehorse | 2018-05-25 20:39 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

しらたきメニュー ☆ 大辛カレー味♪

今日は帰り道、アタマの中でカレーが回ってました。毎日帰り道、何かが回っております。(笑)

しか〜し!o(`ω´ )o
今日はしらたきメニューです。もやし、キャベツ、鶏むね肉100g、玉子、トマト。
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でも、でも、カレー味!
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はぁ。
美味しかったです。

今日の都庁。
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これはどういう意味の色ですか?
もはやワタシにはJRAからの秘密のサインにしか見えません。青、黄色、緑の枠を買え!…でしょうか?!(←アホ!)

さて、暑くて疲れましたね〜。早く寝ましょう。
o(^▽^)o 今日も応援、宜しくお願いします〜♪

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by lovehorse | 2018-05-22 21:22 | ダイエット | Trackback | Comments(0)