よく飲むオバチャン☆本日のメニュー

しらたきメニュー ☆ 大辛カレー味♪

今日は帰り道、アタマの中でカレーが回ってました。毎日帰り道、何かが回っております。（笑）

しか〜し！o(｀ω´ )o
今日はしらたきメニューです。もやし、キャベツ、鶏むね肉100g、玉子、トマト。

でも、でも、カレー味！

はぁ。
美味しかったです。

今日の都庁。

これはどういう意味の色ですか？
もはやワタシにはJRAからの秘密のサインにしか見えません。青、黄色、緑の枠を買え！…でしょうか？！（←アホ！）

さて、暑くて疲れましたね〜。早く寝ましょう。
o(^▽^)o 今日も応援、宜しくお願いします〜♪
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糖質0g麺とレトルトのパスタソース

今日は早く帰って来ました。いろいろやることがあります。
・部活用運動着のケツが破れたので縫う！
・どんな馬がダービーに出るか確認
・少し勉強
・寝る前にブログ更新
そんなわけで、今日のダイエット飯。サッサと食う！

キャベツと玉子、それに糖質0g麺とレトルトのソースでパスタもどき。

キャベツをコンビニで一袋買ってお皿に開けてチンして、上から薄焼き卵をのせるつもりが、激しく破れた！！ちっ！へたくそだ。別にロマンスはないが（アタリマエ）、ハートをケチャップで描いてみた。それも下手だった…。
(´・ω・`)

パスタソースは「青の洞窟ボロネーゼ」があったので、それを温めてみました。

コチラです。このソースだけで、214kcal。もし糖質0g麺16kcalでなかったら、すごい高カロリーになりますね。紀文の糖質0g麺、ありがたいです。（苦笑）このソースは美味しいですね！美味しいものは高カロリーなんですね…。

さてさて。さっさと食洗器回して、いろいろ進めねば！！
ええと、ダービーの距離って何ｍだっけ？
そこからです。
┐(´д｀)┌

今日もお疲れさまでした！！
明日は早いので、早くねようー。
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やる気のないダイエット飯

今日は金曜ですね。
明日は部活だから飲まないし、炭水化物もなし！と決心して色々メニューを考えながら帰ってきました。でも。蒸し暑くて、やる気がでず。あるもので済ませてしまいました。いや、アルコールはなしですし、お米もなしです。

作り置きの炒め物とか、買って来た焼き鳥とか野菜、冷凍庫に残っていたトウモロコシとか。玉子だけ、とか…。
やる気が出ないので、もう寝ます。（笑）


ところで。
去年もやっていたお勉強を、今年もやってます。今年だけ限定。
去年と同じ資料を読み返し、同じ問題集をやって、写経のように文章を手書きで写してます。（PCばかりで書く力が低下しているので）

一回目に勉強したときより、わかる！！
理解できる！！ちんぷんかんぷんじゃない！！
Σ(ﾟДﾟ)


何でも少しやると、少し進む。
でもやらないとゼンゼン進まない。（アタリマエ）
でもって、やったことは別にムダにはならない。
うん、ええやん。(ﾟ∀ﾟ)


さて、やっぱはやく寝よう。
明日は部活のあと、何を飲もうかな～♪
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もう梅雨のはしりや～。

新ダイエットメニュー開発ちゅう♪

今日はランチ時点で、 K 点を２つくらい 超えてました。
(´・ω・`)
京王線新宿駅にあった、オークスの宣伝のピンクのお馬さんが「夜こそ、ダイエットしろよ！」とささやいているみたいです。

この後、高校生のときのアイドルの西城秀樹さんが、逝かれてしまったことをネットで知りました。ワタシは「新御三家」（野口五郎、郷ひろみ、西城秀樹）のファンではなかったのですが、年代的に、かなりショックです…。ああ。そういう年代に突入したんだよね。ご冥福をお祈りいたします。

で。
夜ご飯こそ、真剣にダイエットです。
16kcalの紀文の糖質0g麺で、冷やし中華風の和え麺。

しめじを一袋、昆布だしを回しかけて、チン。そこに黒酢とノンカロリーの甘味料とすりごま多量投入で、冷やし中華風の味付けにして、水洗いした麺を水切りして、入れてさらに混ぜる。そこに「ほぼホタテ」（カネテツ）をのせて、ネギをのせる。

あらら。これは結構美味しい♪ 黒酢を使った冷やし中華風のタレに、すりごま大量投入すると美味しいかも。紀文の糖質0g麺16kcalは、前のより美味しくなったし、使えます！！
次回、また、具を変えて作ってみます。


今日はなんだか、疲れました。また明日もガンバロウ。
今日も応援、よろしくお願いいたします～♪
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カレーじゃないけどな。

久々のしらたきメニュー しかしその後…。

今日は週末の飲み過ぎを反省して、しらたきメニュー。

しらたき、袋のキャベツ、ササミ。それをハインツの大人向けパスタソース「伊勢エビのトマトクリーム」であえました。

それにトマトなんか食って、今夜は健康的〜って思っていたら、オットが想定外に早く帰ってきて「ビールもどきあるよ」というので、つい乾杯してしまった。
(^◇^;)

そしてつい、買い置きのプリングルスなんぞ開けてしまった！

反省して寝ます…。


あー、やってまった！
明日はイイコになれますように。
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キャベツと玉ねぎと鶏肉の蒸し煮（今夜は始末めし！）

夜ごはんです。

キャベツがあったので、朝、鶏肉と玉ねぎと一緒に煮ました。
お豆腐、玉子、きゅうりは味噌で。あとはヨーグルトとイチゴ。

冷蔵庫にあったもので、始末ごはんでした。
o(^▽^)o

昨夜はワタシにしては、寝るのも遅く、朝は4時に目が覚めて眠れず。
今日こそ早寝だ！

皆さま今日もお疲れさまでした〜！
今日も応援、どうぞよろしくお願いします。
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夜ごはんは サラダうどん風

ついフラフラと豚珍館に吸い込まれ、大きなチキンカツを食ってしまった日の夜ごはん。

紀文の糖質0g麺で、サラダうどん風です。それにタンパク質補給に、納豆も食べました。

ミツカンのこれ、使いました。ゴマを食べたくて、お酢とすりごまを追加投入しました。

それにしても麺より野菜の方が多くて、麺を食った！という満足感がは薄かったです。

ところで、まだ部屋が片付きません。でもだいぶ要らないものを捨てました。思い切って捨てました。お引越しするつもりで捨てないと、なかなか捨てられないものですよね。

何年も思い出さなかったものを、手に取ると「もうちょっと置いておきたいな」って気持ちになるんですよね。でも、また忘れる。。。（笑）

早く勉強できる環境をつくらないと！！
さて、明日もガンバリマショウぞ。お休み～♪
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冷やし中華始まりました ♪（糖質0g麺で作ってみた）

なんだか仕事のヤマが超えたので、呆けたようになって帰ってきました。今日もトンカツか！？と思ったけど、思い直して、糖質0g麺の黄色い丸麺で、冷やし中華風にしてみました。きゅうり1本細く切って、昆布茶をちょっとかけてしんなりさせて、麺と混ぜてかさ増し。

玉子1個と、カニカマ、オクラの芽っていう、工場で作る系の野菜。

黒酢とリンゴ酢とノンカロリー甘味料と醤油、ゴマ油でたれを作ってかけました。紀文の糖質0g麺、リニュアルして美味しくなったデス。^^

デザートはギリシャヨーグルトにハチミツを少しだけ。
美味しかった♪

明日は部活です！！

運動の後に何を飲むか。
今から妄想中。
(｀・ω・´)


みなさま、ステキな週末を過ごしてね！
ワタシは断捨離、続行中です！
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今日は残りモノで 始末ごはん。

さむーい！！
雨も降っているし、震えながら帰ってきました。

今日は、冷蔵庫に残っていた半分凍った麦ごはん少しとか、肉少しとか、小さい豆腐とか…を、今日は食べました。野菜がなかったので、コンビニで1袋野菜炒め用のセットを買ってきて炒めました。薬味にするにはちょっともうダメな感じの青ネギも、冷蔵庫から救出して入れました。

もうこれで冷蔵庫には玉子と牛乳以外、何も残ってません。(笑)

関西では「始末する」は、「倹約する」という意味で使います！
（＾ｖ＾）ま、ワタシの場合は、もっと始末しないといけないですけどね。。。


さ。部屋でも片づけるか。（←まだやってる）
今日もお疲れさまでした～！体調に注意ですよ！
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夕はんは 残りモノの肉と野菜。

疲れた～。
今日は何か食べて帰りたかったけど、残り物が冷蔵庫にあることを思い出しました。明日は新宿で飲み会なもんで、今日消費しないと…と思って。

肉はシンシン220gくらい。先日オットが家でごはんを食う日に、補欠として買ってきてありました。（でも結局食わなかった）

今日は、ちょっと、焼きすぎたな。それに200gあまりだと、少なすぎた。（笑）

あとはモヤシとシイタケと青ネギを炒めたものと、サラダの残り。玉子付き。

野菜がイッパイで、ヘルシーな気分になりました。（ま、気分だけね）
もちろんアルコールはなし！<(｀^´)>

さて、今から散らかった自分の部屋をなんとかせねば。
一旦、いろんな荷物を全部出しちゃったら、引っ越し並みに大変ですね…。


ま、断捨離だと思って、ガンバリマス。
今日もお疲れさまでした～♪
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