よく飲むオバチャン☆本日のメニュー

夏野菜のカレーめん。

そう言えば…。
昨日も今日も、野菜を食ってないっ！

…というわけで、今日は凍らせていた夏野菜の蒸し煮を解凍して、カレー粉を入れて温め、糖質0g麺にかけました。ヨーグルトも食べました。

温泉卵も入れてみました。なんか色が地味すぎですね…。

紀文の糖質0g麺の、丸い麺です。

今日はダイエットメニューにできました！！
そしてノンアルコール。えらいっ。（笑）


…というのも、この暑さの中、チャレンジングにも、土曜の朝の部活を予約しちゃったんです。朝9時の八王子の予想は31度。ヤバくなったらすぐ止めます。でもって、自分の腹回りが暑苦しいので、少しでも痩せておかねば！と思い。いまさらアカンか。


今日も暑い中、お疲れさまでした～！
今日も応援、よろしくお願いいたしますっ。
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オム野菜と冷ややっこの夕ごはん ♪

21時半に地元に戻りました。
今日も危うくトンカツ食ってしまうところでしたが、夜になっても脳みそが溶けそうな暑さの中、最後に残っていた理性で思いとどまりました。(笑)ふー。

今日は野菜ミックスと豚肉70gを蒸し焼きにして、玉子で巻きました。それにお豆腐。

炭水化物はなしですが、量は結構ありました。

今日はこれでガマンできそうです。

もう暑すぎて頭も痛いので、早寝しよう～。
明日もガンバロウ！しかしこの夏は長いなぁ。
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トマト＆黒酢の冷やし麺

今日は糖質0g麺で、ダイエットメニュー。大きなトマト2個を使った冷やし中華。黒酢とお醤油少し、ゴマ、ノンカロリー甘味料で冷やし中華のタレを作って、小さく切ったトマトと混ぜて、そこに紀文の糖質0g麺（丸麺）を洗って混ぜました。

カンタンだけど、美味しいです。黒酢がオイシイ～♪

昨日の残りモノとチンしたタマゴ。

全体図。後ろに見えているお酒たちとドレッシングは、今日会社のSちゃんから頂いたお土産。（笑）まだ今日は飲みませんよ！！

そして、やまもも。珍しいから買ったんです。味が甘酸っぱいので、オットは好きじゃないと思って、ワタシが食べようと思いました。しかし3個食べて「ちょっと待てよ」と思いました。ワタシ、赤いサクランボとか、リンゴの赤い皮を食べると、胃がキューッと痛くなるんです。（子どもの頃は大丈夫だったのに…）キウイも同じような症状が出ます。

案の定、喉の奥から胃の中がキューッと痛くなってきた。3個でやめてよかったです。
(;^_^A


明日の早朝はサッカーですね！！
みなさん、早朝起きるのかな？？？
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今日はニクの日 ♪

今週は疲れた〜。
会社で隣の席の若い女子が「今日は肉食うゾ！」（がるるる〜）と言うので、ワタシも洗脳されて、がるるる〜という気分になった！

で、帰りに肉を買って帰って焼きました。

カメノコ270g。

大根おろしとワサビとだし醤油。茄子とズッキーニも一緒に焼きました。後はタマゴとトマト。

やっぱ、肉はうまい。週に一回は肉食わねば！今日はアルコールなしで、炭水化物もなし！

そう。明日は部活です！
多少の雨なら行きますよっ。

今日は年間の計画を眺めていたのですが、あっという間に一年が終わるなぁと思いました。「時過ぎやすく、成果なり難し」だよね～。


ま、とりあえずニクたべて、元気出そう！！
今日も応援、どうぞよろしくお願いいたします～♪
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今日の糖質0g麺は 冷やし中華ふう♪

さて！！
今夜も超自粛ダイエットです。

紀文の糖質0g麺の丸麺で。タレは黒酢と出汁醤油と鶏ガラパウダーちょっとと、カロリーゼロの甘味料で冷やし中華風にしました。それにすりごま大さじ1杯。モヤシ1袋茹でて、卵1個と、笹かまぼこ1袋、残っていたミニトマトで、ネギとゴマを散らした。

麺よりモヤシが多くなってしまった。タンパク質20gはとれた。豆腐も食った方が良かったかな。

黒酢のタレ、美味しかった！！

はぁ、腹いっぱいになった。


今週はちょっとハード。いろいろ終わらない。
今日もお疲れさまでした～！
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糖質0g麺でミートソースふう♪

今日の夜ごはんです。
激しく自粛中…のつもり。（笑）

糖質0g麺で、ハインツの大人のパスタソースと半熟タマゴでミートソースふう。

袋サラダをコンビニで買ってきました。残り物の焼き豚とトマト。

パスタソースのカロリーが高いので、全然ダイエットにならないですが、気休めということで。

明日は急に新宿オフィスへ直行しないといけなくなった。
早寝して早起きしなくちゃ…。

ストレスフルな毎日ですね。
今日も応援、よろしくお願いいたします〜♪
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まねっこダイエット♪

今夜は、よく拝見している kiiro・・さんがお気に入りの、スモークサーモンと玉ねぎと水菜のサラダ。ビネガーとオリーブオイルかけて、まねしてみました！それにコンニャクのキンピラとお豆腐も。

野菜もたくさん食べられて、美味しかった！まねっこして 美味しくダイエット。（…のつもり。笑）

飲みものは「水」。アルコールなしですよ。
この後、ギリシャヨーグルトも食べました。


明日はイレギュラーで新宿勤務なので、早く寝よう！！
おなかが減る前に…。ね！(;^_^A
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残りもので夕ごはん。

今日は関西で言う「始末する」的な夕ごはんです。今日はスーパーが火曜の大売り出しの日だったのですが、レジの列を見ただけで嫌になり、買い物は何もしてきておらず。

糖質0g麺の平たい麺、それに残っていたパプリカのマリネとトマト、おかのりの茹でたもの、茹で卵、小さなお豆腐、それに山でお隣に頂いたフキの残り全部。

糖質0g麺は、ネギをたくさん入れて、おそうめん風に食べました。

「おかのり」って野菜を、先日山の売店で買ってきました。茹でて切ったらちょっとだけ、ねばねばになります。クセがなくて、美味しかったです。青い野菜を食べて健康気分♪

ああ、ちょっとたるんでるな～。
（ハラまわりの肉のことではない！）

もっと気合い入れないとな！！オレ。
(｀・ω・´)

明日もガンバリマショウ！
今日もお疲れさまでした～！
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大盛り冷やし中華ふう♪（糖質0g麺で）

今日は金曜ですが、明日は部活なので、アルコールはもちろんなし。そして今日はちょっとお高めの「黒酢」を買ってきたので、冷やし中華ふうを作ってみました。紀文の糖質0g麺の黄色い麺16kcalを使って。黒酢も美味しいけど、すりごまをたくさん入れたので、タレはとっても美味しくできました！（←自画自賛）

ただ、具が全部多すぎた。ロメインレタスミックス1袋、きゅうり1本、カニカマ1袋、ささみ100g、玉子一個、トマト小1個。

この麺、前のより美味しくなったので、イイ感じです。
いやー、さすがに、オナカイッパイになりました。

ダービーの馬柱、今日は見るのは止めます。
昨日はすっごい目が疲れちゃった。┐(´д｀)┌


皆さま、ステキな週末にしてくださいね！！
今日も応援、よろしくお願いいたします～♪
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しらたきメニュー ☆ 大辛カレー味♪

今日は帰り道、アタマの中でカレーが回ってました。毎日帰り道、何かが回っております。（笑）

しか〜し！o(｀ω´ )o
今日はしらたきメニューです。もやし、キャベツ、鶏むね肉100g、玉子、トマト。

でも、でも、カレー味！

はぁ。
美味しかったです。

今日の都庁。

これはどういう意味の色ですか？
もはやワタシにはJRAからの秘密のサインにしか見えません。青、黄色、緑の枠を買え！…でしょうか？！（←アホ！）

さて、暑くて疲れましたね〜。早く寝ましょう。
o(^▽^)o 今日も応援、宜しくお願いします〜♪
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