カテゴリ:ダイエット( 276 )

しらたきメニュー ☆ 大辛カレー味♪

今日は帰り道、アタマの中でカレーが回ってました。毎日帰り道、何かが回っております。(笑)

しか〜し!o(`ω´ )o
今日はしらたきメニューです。もやし、キャベツ、鶏むね肉100g、玉子、トマト。
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でも、でも、カレー味!
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はぁ。
美味しかったです。

今日の都庁。
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これはどういう意味の色ですか?
もはやワタシにはJRAからの秘密のサインにしか見えません。青、黄色、緑の枠を買え!…でしょうか?!(←アホ!)

さて、暑くて疲れましたね〜。早く寝ましょう。
o(^▽^)o 今日も応援、宜しくお願いします〜♪

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by lovehorse | 2018-05-22 21:22 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

糖質0g麺とレトルトのパスタソース

今日は早く帰って来ました。いろいろやることがあります。
・部活用運動着のケツが破れたので縫う!
・どんな馬がダービーに出るか確認
・少し勉強
・寝る前にブログ更新
そんなわけで、今日のダイエット飯。サッサと食う!

キャベツと玉子、それに糖質0g麺とレトルトのソースでパスタもどき。
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キャベツをコンビニで一袋買ってお皿に開けてチンして、上から薄焼き卵をのせるつもりが、激しく破れた!!ちっ!へたくそだ。別にロマンスはないが(アタリマエ)、ハートをケチャップで描いてみた。それも下手だった…。
(´・ω・`)
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パスタソースは「青の洞窟ボロネーゼ」があったので、それを温めてみました。
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コチラです。このソースだけで、214kcal。もし糖質0g麺16kcalでなかったら、すごい高カロリーになりますね。紀文の糖質0g麺、ありがたいです。(苦笑)このソースは美味しいですね!美味しいものは高カロリーなんですね…。
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さてさて。さっさと食洗器回して、いろいろ進めねば!!
ええと、ダービーの距離って何mだっけ?
そこからです。
┐(´д`)┌

今日もお疲れさまでした!!
明日は早いので、早くねようー。

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by lovehorse | 2018-05-21 19:32 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

やる気のないダイエット飯

今日は金曜ですね。
明日は部活だから飲まないし、炭水化物もなし!と決心して色々メニューを考えながら帰ってきました。でも。蒸し暑くて、やる気がでず。あるもので済ませてしまいました。いや、アルコールはなしですし、お米もなしです。
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作り置きの炒め物とか、買って来た焼き鳥とか野菜、冷凍庫に残っていたトウモロコシとか。玉子だけ、とか…。
やる気が出ないので、もう寝ます。(笑)


ところで。
去年もやっていたお勉強を、今年もやってます。今年だけ限定。
去年と同じ資料を読み返し、同じ問題集をやって、写経のように文章を手書きで写してます。(PCばかりで書く力が低下しているので)

一回目に勉強したときより、わかる!!
理解できる!!ちんぷんかんぷんじゃない!!
Σ(゚Д゚)


何でも少しやると、少し進む。
でもやらないとゼンゼン進まない。(アタリマエ)
でもって、やったことは別にムダにはならない。
うん、ええやん。(゚∀゚)


さて、やっぱはやく寝よう。
明日は部活のあと、何を飲もうかな~♪

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もう梅雨のはしりや~。
by lovehorse | 2018-05-18 21:33 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

新ダイエットメニュー開発ちゅう♪

今日はランチ時点で、 K 点を2つくらい 超えてました。
(´・ω・`)
京王線新宿駅にあった、オークスの宣伝のピンクのお馬さんが「夜こそ、ダイエットしろよ!」とささやいているみたいです。
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この後、高校生のときのアイドルの西城秀樹さんが、逝かれてしまったことをネットで知りました。ワタシは「新御三家」(野口五郎、郷ひろみ、西城秀樹)のファンではなかったのですが、年代的に、かなりショックです…。ああ。そういう年代に突入したんだよね。ご冥福をお祈りいたします。

で。
夜ご飯こそ、真剣にダイエットです。
16kcalの紀文の糖質0g麺で、冷やし中華風の和え麺。
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しめじを一袋、昆布だしを回しかけて、チン。そこに黒酢とノンカロリーの甘味料とすりごま多量投入で、冷やし中華風の味付けにして、水洗いした麺を水切りして、入れてさらに混ぜる。そこに「ほぼホタテ」(カネテツ)をのせて、ネギをのせる。
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あらら。これは結構美味しい♪ 黒酢を使った冷やし中華風のタレに、すりごま大量投入すると美味しいかも。紀文の糖質0g麺16kcalは、前のより美味しくなったし、使えます!!
次回、また、具を変えて作ってみます。


今日はなんだか、疲れました。また明日もガンバロウ。
今日も応援、よろしくお願いいたします~♪

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カレーじゃないけどな。
by lovehorse | 2018-05-17 21:42 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

久々のしらたきメニュー しかしその後…。

今日は週末の飲み過ぎを反省して、しらたきメニュー。
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しらたき、袋のキャベツ、ササミ。それをハインツの大人向けパスタソース「伊勢エビのトマトクリーム」であえました。
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それにトマトなんか食って、今夜は健康的〜って思っていたら、オットが想定外に早く帰ってきて「ビールもどきあるよ」というので、つい乾杯してしまった。
(^◇^;)
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そしてつい、買い置きのプリングルスなんぞ開けてしまった!
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反省して寝ます…。


あー、やってまった!
明日はイイコになれますように。

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by lovehorse | 2018-05-14 20:51 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

キャベツと玉ねぎと鶏肉の蒸し煮(今夜は始末めし!)

夜ごはんです。
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キャベツがあったので、朝、鶏肉と玉ねぎと一緒に煮ました。
お豆腐、玉子、きゅうりは味噌で。あとはヨーグルトとイチゴ。
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冷蔵庫にあったもので、始末ごはんでした。
o(^▽^)o

昨夜はワタシにしては、寝るのも遅く、朝は4時に目が覚めて眠れず。
今日こそ早寝だ!

皆さま今日もお疲れさまでした〜!
今日も応援、どうぞよろしくお願いします。
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by lovehorse | 2018-04-24 20:12 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

夜ごはんは サラダうどん風

ついフラフラと豚珍館に吸い込まれ、大きなチキンカツを食ってしまった日の夜ごはん。

紀文の糖質0g麺で、サラダうどん風です。それにタンパク質補給に、納豆も食べました。
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ミツカンのこれ、使いました。ゴマを食べたくて、お酢とすりごまを追加投入しました。
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それにしても麺より野菜の方が多くて、麺を食った!という満足感がは薄かったです。
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ところで、まだ部屋が片付きません。でもだいぶ要らないものを捨てました。思い切って捨てました。お引越しするつもりで捨てないと、なかなか捨てられないものですよね。

何年も思い出さなかったものを、手に取ると「もうちょっと置いておきたいな」って気持ちになるんですよね。でも、また忘れる。。。(笑)

早く勉強できる環境をつくらないと!!
さて、明日もガンバリマショウぞ。お休み~♪

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by lovehorse | 2018-04-23 22:45 | ダイエット | Trackback | Comments(2)

冷やし中華始まりました ♪(糖質0g麺で作ってみた)

なんだか仕事のヤマが超えたので、呆けたようになって帰ってきました。今日もトンカツか!?と思ったけど、思い直して、糖質0g麺の黄色い丸麺で、冷やし中華風にしてみました。きゅうり1本細く切って、昆布茶をちょっとかけてしんなりさせて、麺と混ぜてかさ増し。
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玉子1個と、カニカマ、オクラの芽っていう、工場で作る系の野菜。
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黒酢とリンゴ酢とノンカロリー甘味料と醤油、ゴマ油でたれを作ってかけました。紀文の糖質0g麺、リニュアルして美味しくなったデス。^^
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デザートはギリシャヨーグルトにハチミツを少しだけ。
美味しかった♪

明日は部活です!!

運動の後に何を飲むか。
今から妄想中。

(`・ω・´)


みなさま、ステキな週末を過ごしてね!
ワタシは断捨離、続行中です!

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by lovehorse | 2018-04-20 21:31 | ダイエット | Trackback | Comments(2)

今日は残りモノで 始末ごはん。

さむーい!!
雨も降っているし、震えながら帰ってきました。

今日は、冷蔵庫に残っていた半分凍った麦ごはん少しとか、肉少しとか、小さい豆腐とか…を、今日は食べました。野菜がなかったので、コンビニで1袋野菜炒め用のセットを買ってきて炒めました。薬味にするにはちょっともうダメな感じの青ネギも、冷蔵庫から救出して入れました。
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もうこれで冷蔵庫には玉子と牛乳以外、何も残ってません。(笑)

関西では「始末する」は、「倹約する」という意味で使います!
(^v^)ま、ワタシの場合は、もっと始末しないといけないですけどね。。。


さ。部屋でも片づけるか。(←まだやってる)
今日もお疲れさまでした~!体調に注意ですよ!

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by lovehorse | 2018-04-17 21:48 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

夕はんは 残りモノの肉と野菜。

疲れた~。
今日は何か食べて帰りたかったけど、残り物が冷蔵庫にあることを思い出しました。明日は新宿で飲み会なもんで、今日消費しないと…と思って。
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肉はシンシン220gくらい。先日オットが家でごはんを食う日に、補欠として買ってきてありました。(でも結局食わなかった)
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今日は、ちょっと、焼きすぎたな。それに200gあまりだと、少なすぎた。(笑)
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あとはモヤシとシイタケと青ネギを炒めたものと、サラダの残り。玉子付き。
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野菜がイッパイで、ヘルシーな気分になりました。(ま、気分だけね)
もちろんアルコールはなし!<(`^´)>

さて、今から散らかった自分の部屋をなんとかせねば。
一旦、いろんな荷物を全部出しちゃったら、引っ越し並みに大変ですね…。


ま、断捨離だと思って、ガンバリマス。
今日もお疲れさまでした~♪

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by lovehorse | 2018-04-11 21:17 | ダイエット | Trackback | Comments(0)