おはよう丹沢 ★ ひとり反省会…を、しがちな人へ。

おはようございます。

今朝の丹沢は、どんよりしたお天気。起きたら喉がいたい。風邪に注意ですね。

午前中は外で仕事なので、そろそろ準備せねばなりません。

この木金は忙しすぎて、丁寧さを欠いた対応になってしまった部分があった。大切なクライアントさんにちゃんと対応できなかったな、あの場面も、この場面も、もっと良い対応ができたはずなのに…、ナニやってんだオレ！？…と、一晩寝ても、心の中が自己嫌悪でいっぱい…。

でも、今、気分が沈んでしまって、今日もダメな対応になってしまっては、さらにNGなので、気分を立て直し、ダメだったところは次に活かすぞ、必ず！と考える努力をする。で、仕事に向かおうと思います。(｀･ω･´)ゞ

自分のダメさは、日々感じるけど、次々と仕事はやってくるし、待ってくれない。誰しも同じ状況だと思う。仕事や学校等であったことを、ずっと「一人反省会」してしまう悩みを持つ人は多いと思うけど、そこに有効な意味があれば、そのエッセンスだけは、次の自分に取り入れ、ネガティブな気持ちの方は、切り捨てる練習をした方が良い。

意味のあることにエネルギーを使うことができなくなる。感情だけを無意味にすり減らす「一人反省会」はしない。今日失敗したことがあるなら、次の自分に有効な部分はどこか？…を、冷静に（合理的に）考える。そういう考え方のクセを身につけることは、大事だなと思う。

でないと、次に何か少しでもあると、自分のネガティブな記憶と結び付けて、「やっぱり自分はダメなんだ…」と、無駄に自己評価を下げるようになってしまい、それがエスカレートするとロクなことはない。

そんなことを考えた朝でした。そろそろ出かける準備します！

良い週末をお過ごしください！

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