今日のリバウンド防止メシ!
2018年 10月 10日
今朝は6時半の電車でいったん神保町へ行き、多摩に戻りました。神保町まで電車に乗っているだけで1時間10分。ながっ!立っているのは嫌なので、6時10分には駅に着きましたヨ!(地元駅は始発駅なもんで)
さて、時すでに遅し感がありますが、今日のリバウンド防止食。(なんじゃそりゃ?!笑)
ランチは社食で。
副菜は、切り干し大根の酢の物と、ザーサイと豆腐、それにトマトとカリフラワーのマリネ。野菜スープにご飯は雑穀米の小の半分。
メインは、エビ入りのブロッコリ&その他野菜の炒め煮。
よく見たら、激しくタンパク質が不足ですね!!∑(゚Д゚)
夜はおウチで。冷凍してあったニクを焼いた。野菜はコンビニで一袋買いました。会社を出たのが20:30になってしまったので、とっても疲れました。でも、外食するとヤバイ時間帯ですもんね。
タンパク質足りたかな?
明日も新宿勤務なので、早起きです。
がんばろう〜。おー!
皆さまお疲れさまでした〜!
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さて、時すでに遅し感がありますが、今日のリバウンド防止食。(なんじゃそりゃ?!笑)
ランチは社食で。
副菜は、切り干し大根の酢の物と、ザーサイと豆腐、それにトマトとカリフラワーのマリネ。野菜スープにご飯は雑穀米の小の半分。
メインは、エビ入りのブロッコリ&その他野菜の炒め煮。
よく見たら、激しくタンパク質が不足ですね!!∑(゚Д゚)
夜はおウチで。冷凍してあったニクを焼いた。野菜はコンビニで一袋買いました。会社を出たのが20:30になってしまったので、とっても疲れました。でも、外食するとヤバイ時間帯ですもんね。
タンパク質足りたかな?
明日も新宿勤務なので、早起きです。
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by lovehorse
| 2018-10-10 21:17
| ダイエット
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