ギックリ腰・・・の日のランチ(´・ω・`)

昨日、新横浜からの帰り、満員電車の横浜線の中で、やっちゃいました。
グキッ!!

湿布貼って、寝たら治るやろと思ったけど、朝起きたら、さらに痛くなっていた!!
Σ(゚Д゚)

今日は午前が新宿、午後は多摩のはずでしたが、お休みましました、一歩も家から出られません。整形外科へ行っても、痛み止めのお薬と貼り薬をもらうだけですので、家にある薬を飲んで、湿布はって寝ています。とにかく横になる、ということがこういうときは、大事なんです。

ご飯は冷凍庫にあるもので。
c0212604_14411745.jpg

冷凍庫にあったドライカレー。「あけぼの」のです。
c0212604_14422768.jpg

それいAEONのチンするだけのミネストローネ。
c0212604_14434334.jpg

買っておいてヨカッタなと思いました。
c0212604_14444495.jpg

腰は痛いし、横になっているだけで、メンタルもダウンしています。

こんな日は、どうやって自分を持ち上げたらいいのかな…。みなさん、どうしてるんでしょうか?いい方法をご存知の方、教えてください。じっとしていると、納骨できなかった父を思い出して、涙が出てしまいます。しょうがないですよね。そういう時期だから。
そして…、腰は痛い!!(笑)

とにかく寝ることだな!今日はとにかく何も考えないで寝ます!!
ああ、大変だね年寄りは!と思った方は、応援ぽちどうぞよろしくお願いいたしますー!

  ↓   ↓
にほんブログ村 グルメブログ 今日食べたものへ
にほんブログ村
by lovehorse | 2016-01-27 15:32 | うちメシ | Trackback | Comments(14)
トラックバックURL : https://drunkhorse.exblog.jp/tb/25231243
トラックバックする(会員専用) [ヘルプ]
※このブログはトラックバック承認制を適用しています。 ブログの持ち主が承認するまでトラックバックは表示されません。
Commented by やまね at 2016-01-27 17:36 x
冷えとお疲れが出たのですよ。
ゆっくり休んで下さい。
変な同じ姿勢で椅子に座っていたので、私も腰痛来ました。腰痛体操して、ほねつぎ通いです。バリバリ、、。(;_;)
ごまかしごまかし行くしかないです。。
シャキーンとあの頃みたいにしてみたい。
なーんて。治ったらまた気力も湧いて来ますよね!
Commented by mayis-havaalani at 2016-01-27 18:02 x
私もギックリ腰持ちです。お察しします。
そちらも寒さが続いていますし、移動続きで
体に負担がかかっていたのでしょうね(;o;)
いや~私も今腰が痛くて、夕飯作ってから
じっとり重い駐車場の除雪をするのが億劫です。

こういう時こそ空想旅行ですよ!
次に行きたいストールの経路を調べるとか(^^)
私は空想旅行でコッツウォルズ巡りをしています♪
Commented by momosuke-1115 at 2016-01-27 18:23
ギックリ腰とは・・・大変です。私も良くやりますが、腰はどうにも出来ません。とにかく安静が一番です。それと、冷えも原因の一つですので、腰を重点的に温めましょう。
もし行けるようでしたら、整骨院もオススメです。
体調が悪いときはどうしてもネガティブになってしまいますよね。私はこういう時はひたすらいろんな妄想をして気を紛らわせてます。妄想しすぎて自分は変態だろうか?と更にネガティブになるときもありますが(^.^;
Commented by 2005-1127 at 2016-01-27 19:00
ぎっくり腰は、安静が一番です。
とにかく横になって、安静にしていてください!
楽しいことを空想して、乗り切ってくださいね✨
Commented by lee_makan at 2016-01-27 23:30
なんと!ぎっくり腰ですか?!
あのお馬さんに乗ってのワイナリー巡り以来でしょうか。
安静しかないのですよね。
どうぞ、お大事に・・・
Commented by akikochris2 at 2016-01-27 23:31
起きるのも大変じゃないですか。私が唯一したことは、身の周りに必要なものを固めること。箱にリモコン、チャージャーとか全部いれたっけ。
起きれないから、水分も控えたかな。
私も腰と首を痛めてから辛さをしりましたが、痛い中でかけるのも座ってるのもだめで、針にしました〜。
おきをつけて。


追記 今年は、腰も首も痛まないといいなと思います。
Commented by sarasunanikki-yk at 2016-01-27 23:57
大丈夫~じゃないですよね。
最初動かないようにして、でもあまり長く
寝てばかりいると、固まってしまうともいうので
静かに痛まない程度にそっと、動く・・って
テレビとかで言ってますが
居たいときは、やっぱり無理ですよね~?
腰にあてるベルトみたいの
お持なんでしたっけ?
何かしっかりしたもの巻いてると
楽ですよね^^
私も40代で一度ひどいのを経験してからは
ちょっとでも腰が痛かったり兆候があると
すぐにシップを貼ることにしています。
お疲れが出たんだと思いますよ。
それに寒いから冷えもよくないですよね。
暖かくしてお大事にして下さい。


Commented by lovehorse at 2016-01-28 18:15
やまねさん、
やまねさんの腰は大丈夫ですか?
ごまかしごまかし…、ですよね。はい。
ワタシは2度とシャキーンとすることはないんだろうな。
歳を取るって大変ですよねー。(笑)
Commented by lovehorse at 2016-01-28 18:18
mayisさん、
え?そうなんですか?そちらは寒いから気をつけて
くださいね~!除雪もあるし、大変?!
疲れきって空想旅行できなかったです。( ´・ω・`)
なんか楽しいこと考えないとイケないですね。
トホホ。
Commented by lovehorse at 2016-01-28 19:07
momosukeさん、
うふふ、空想しすぎて自分が変態!って笑っちゃった。
ワタシもそのタイプです。
腰を冷やさないように、カイロ貼ってます!
でも、九州のあの日の寒さに比べたら暖かいです。
momosukeさんも、働きすぎだし、若いとはいえ、
注意してくださいね!
Commented by lovehorse at 2016-01-28 19:08
モンスーンさん、
ありがとうございます。
昨日は横になってばかりでした。
でも、なかなか良くならないです。トホ。
Commented by lovehorse at 2016-01-28 19:11
Leeさん、
ありがとうございます。
あの時は2012年でしたが、重症でした。(笑)
あれに比べたらどうってことないのですが、やはり
寒いし、PCを持ち歩くし、その点堪えます。
ま、歳もとってますし。あーあ。
Commented by lovehorse at 2016-01-28 19:13
akikoさん、
そうそう!ワタシも寝ているところのまわりに、
リモコンやら電話やら水やら、置いてました。
今日も早めに帰ってきて、オウチで仕事することに
しました。ほんと、寒い時は要注意ですね!!
akikoさんもいろんな所へ行かれるので、気をつけてね!
Commented by lovehorse at 2016-01-28 19:14
saraさん、
ありがとうございます。
暖かくしてます!!九州は最高気温がマイナスでしたので、
それが影響しているんだと思います。荷物背負って長く
電車を待ちましたし。
この週末には、しっかり治したいです。
今ようやく洗濯しております。(^。^)
<< マクリッチの散歩道への行き方 腹痛のち晴れ☆ローニートレイル... >>