今週前半のダイエット記録♪♪ 6/29-7/1

月曜夜から、水曜夜の記録です。

月曜は大阪だったので、朝はコーヒープリン、昼は遅めに駅弁。夜は野菜とタンパク質を。キャベツ納豆(笑)、酢玉ねぎと茹でたインゲン、それに笹カマ二枚。ドライフルーツ入れといたプレーンヨーグルト。
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次の日、火曜朝はコーヒーだけ飲んで新宿へ。そのまま昼になってしまい、会社の健康弁当。485kcal。この日のメインは青椒肉絲でした。「ごはん大盛りもありますよ!」とご提言いただきましたが、それは遠慮しときました。
(^-^ゞ
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その夜は、ラタトゥイユ作って、ジャガイモに乗せてチーズ焼き。それに、トマトと酢玉ねぎ。もずくとニンジンも入ってます。
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水曜朝も新宿だったので、コーヒーとヨーグルトだけで出勤。昼は、なんと、ランチミーティングだったのですが、弁当買い出しにいったのが、若い子だったため、中華屋さんのガッツリ弁当!!1000kcalくらいはありそう。だって、持ったらズッシリ重かったもん。
((((;゜Д゜)))
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夜は、飲みたい気持ちになったけど、良くない酒になりそうだったので我慢して、豆腐の酢玉ねぎのせ、それに野菜と鶏むね肉と玉子。
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デザート代わりのヨーグルト。ドライフルーツのマンゴーといちごがいい感じになってます。
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さて、体重ですが。月曜夜は、さすがにプラス1.5kg。
(´・ω・`)< 日生、姫路、大阪で食ったもんな!

今朝測ったら、その分は戻ってました。ダイエットモードになってから、マイナス4kgくらいです。
あと、2kg減らしたい!!

健診は16日の予定です。間に合うか?!
今日も、応援、ヨロシクお願いいたします~!

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by lovehorse | 2015-07-02 09:30 | ダイエット

人生終盤、おしゃれも恋もなくなったが、食べたい!飲みたい!は、何故か衰えないっ。


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