週ナカ のダイエット日記 ♪♪

いつも見て頂いてアリガトウゴザイマス。
揚げ物ランチも我慢して、これで痩せなかったら、笑われますね。。。ガンバリマス!!

てなわけで、週ナカの水曜日も、
ダイエットメニューです。
( ・`ω・´) <ダイエットのつもりな。

今朝は新宿勤務だったので、早めに起きてコーヒー2杯飲みながら、週末の残りのパンをチーズのせてトースト。それにヨーグルトとはちみつちょこっと。
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お昼は会社で売っている健康弁当。512kcal、580円。今日のメインは豚肉のネギ炒め。酢の物からマメまで入っていて、本当に健康になりそうです。(←オメデタイ。笑)
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夜は、しらたきを乾煎りして、えのきを一袋、豚肉1枚を細かく切ったの、それにみどりの野菜で、薄いだし醤油味の焼きうどん風のものを作りました。これがナカナカイケる!油は使わずに、作れます。
しらたきは応用がきくなぁ~。
クックパッドとか参考にして、いろいろ研究してみよう。
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それに、酸玉ねぎと大根とツナの煮物。(まだ残っているノダ^^)

食後には、アイスの小さいカップ。
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このアイスは126kcal でした。
酒を飲まないと甘いモノが欲しくなります。
ヤバイ!!

はぁ。ガンバロウ!!アイスも食べたし。
今日もダイエットの応援、ヨロシクお願いいたします~!!

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Commented by lovely_padme_37 at 2015-06-11 10:47
頑張ってますね!ww

私も昨日は珍しく真っ直ぐの帰宅!
(野球嫌いなので母が見てると食べる事も出来ない)
で・・・そんなにお腹は空いてなかったのでこれはラッキーだと思いたいところだけど母に顔を見せないとまた爆発されるし・・・と顔だけ見てずっと前に買ったナシゴレンの素で炒飯的に作って部屋に持って行って食べる。。。

食べなくても良い時でも気を使ってこうなる = 痩せない!

と言い訳してるうちは絶対痩せない ギャハハ
Commented by lovehorse at 2015-06-11 20:05
padmeさん、
とりあえず頑張ってます。
今週末はプチ旅に出るので(国内)、
一旦休止です。(笑)
padmeさんは実家で窮屈そうだけど、
ずっとあっちで暮らしちゃダメなの?
by lovehorse | 2015-06-11 07:33 | ダイエット | Comments(2)

人生終盤、おしゃれも恋もなくなったが、食べたい!飲みたい!は、何故か衰えないっ。


by lovehorse