まだまだ続くダイエット♪(6月8~9日)

ダイエットも3週間すぎたけど、土日は飲んじゃうせいか、イマイチ効果なし…と思っていたら、突然1kg減りました。だいたい合計2.5kgぐらい減らしました。あと2.5kg減らすには、まだまだ長い道のりだわ~。
(ヽ'ω`) <ゲッソリ

◆月曜の夜ご飯
余っていたこんにゃくのタイ風焼きそば、辛くしてあったので、冷蔵庫で悪くなってなかった。大根とツナの煮物。ツナは1缶50kcal以下のノンオイルのもので、大根を炊くときには、カロリーゼロの甘味料という気のつかいよう。後は酢タマネギ。これは夏にいいかもね。
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◆火曜の朝ごはん
シリアル(フルーツグラノーラ)に牛乳と、ヨーグルトはちみつちょっと入り。この他にコーヒー2杯。
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◆火曜のランチ
今日はランチミーティングがあったので、発酵玄米で梅干しのおにぎり作って、おかずは冷凍の小さなハンバーグ2個と野菜、タマゴ。弁当をもって行きました。
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◆火曜の夜ごはん
夜は、昨日と同じ酢タマネギと大根とツナの煮物、それにそら豆と冷凍しておいた野菜手羽先スープにカレー粉&すりおろし生姜入れて。後は納豆。
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野菜のおかずとか、茹でた野菜は、ジプロックのコンテナに入れて冷蔵庫に入れてます。だいたい1週間で食べきる感じです。

お酒も買わずに、揚げ物も食わなければ、なんだかお金も減らない。(笑)
これで体重が減ったら、もっと良いのですが…。
そう、うまくはいかないノダ!
(´・ω・`) <今まで貯めた脂肪がなぁ…。

暑くなったら、急に虫に刺されて、結構痒い!
今日も、応援、ヨロシク、お願いいたします~!!

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Commented by しーな at 2015-06-09 23:43 x
2.5kgも減ったなんて凄いです!
私、去年より3kg位増えました(汗)
やっぱり毎晩の晩酌がいけないんでしょうか。
夜に炭水化物抜きなんて、もう15年くらいやってますが痩せたためしがありません(笑)
Commented by lovehorse at 2015-06-10 04:50
しーなさん、
毎晩飲むと、ワタシなんかすぐに5kgくらい増えますよ!
しばらく不摂生だったので、かなり増えてました。
せめて健康診断に向けて、ちょっとでも減らそうという
作戦です。こういうきっかけがないとやらないもんね…。
トホホ。
Commented by sarasunanikki-yk at 2015-06-10 11:28
ほんと2.5キロはすごいですね。
私は盛岡で5キロ近く増えた体重が
またいつの間にか、少しずつ減ってきて
以前の洋服がやっと無理なく入るようになりました。
嬉しいけれど、なんだかな~?です。
Commented by lovely_padme_37 at 2015-06-10 12:28
えーーー 減ってるんですね! 良いなー♪

私、一昨日夜も結構我慢して(でも缶ビール2本)、昨日は朝は小さいおにぎり(娘が作ったから仕方なくw)、昼はヨーグルトと炭酸水で乗り切り・・・
ってのは昨夜 吞み会だったから (*´艸`)

結果 呑み過ぎと日中の胃袋の中身なのか悪酔いして家でゲロゲロ・・・ これ食べた物 出したから良いかなーって勝手にww

そのスープにカレー粉と生姜って絶対美味しそうだなー

私も頑張ろうっとww
でも来週も吞み会1回あるし土日は食べるしやっぱダメかなー
って気合い入れてない時点でダメっすよね トホホ
Commented by lovehorse at 2015-06-10 18:03
saraさん、
2、3キロは、もとが多いから誤差の範囲ですよ!
でも、減らすのはほんと大変。
増やすのは簡単なのになー。オットは逆なんだって!
盛岡から戻って痩せちゃった原因は、アレしかないよね…。
(^o^)
Commented by lovehorse at 2015-06-10 18:03
padmeさん、
週一回飲み会はスゴイね!
あ、楽しんで生活できるのが一番だと思う。
それに、もとが痩せていらっしゃるので、
そんな必要もないのでは?
ワタシは骨がスカスカにならないように、
気を付けながらダイエットしないとと、
思ってます~。
by lovehorse | 2015-06-09 22:20 | ダイエット | Comments(6)

人生終盤、おしゃれも恋もなくなったが、食べたい!飲みたい!は、何故か衰えないっ。


by lovehorse