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「真鱈と野菜の黒酢あん定食」「ばくだん小鉢」@大戸屋

13:30。雨がパラパラ降り出した中を、傘をさして、ダメもとで大戸屋へ。
ラッキー!今日はすぐ座れました。
(ワタシの後は、また待つ人が何人かいました。ホント多摩では人気店!)

迷った挙句、今日はワタシのテッパンメニュー!
 ・「真だらと野菜の 黒酢あん定食」863kcal
 ・「 ばくだん小鉢」161kcal
うーん。1食で1000kcal 超えとる!!(でも、ご飯は小盛り、ジャガイモは3個残した)
「真鱈と野菜の黒酢あん定食」「ばくだん小鉢」@大戸屋_c0212604_22405049.jpg

でも、栄養のバランスはええと思うのよ。
ばくだん小鉢は、タマゴ、オクラ、山芋、納豆、マグロが入っているし。
黒酢あん定食は、魚、根菜類、それにキャベツもついてるし。
「真鱈と野菜の黒酢あん定食」「ばくだん小鉢」@大戸屋_c0212604_22442288.jpg

これだけ食べたらオナカがイッパイになって(←アタリマエ)、午後はあまりオナカが減らなかったです。
「真鱈と野菜の黒酢あん定食」「ばくだん小鉢」@大戸屋_c0212604_22461268.jpg

今日は会社で夜のオヤツはなし。ドリンク剤もひかえました。
おウチに帰ってからは野菜ジュースとヨーグルト。以上で終了。
せめて、今夜までは、ダイエットモード。どうだ!?
うう。明日は飲んでやるっ!

ふー。なんか食いたくなる前に、さっさと歯を磨いて寝ます。(笑)
オヤスミナサーイ!!

今日も無事に頑張れました!
いつも、ありがとうございます~。

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Commented by sarasunanikki-yk at 2014-01-30 23:52
この黒酢あんは いつ見ても美味しそうですね☆
お腹一杯になりそうだけど
夜ジュースとヨーグルトだけなんて
私には なかなかできそうにないです。

lovehorseさん 仕事もお忙しいし
そのうち激やせするんじゃないかと心配です ^_^
Commented by lovehorse at 2014-01-31 06:51
saraさん、
オハヨウゴザイマス!
今週はノンアルコールでがんばりました!
夜っていっても、23時頃に食べちゃ、やっぱマズイよね(汗)
なんせ、飲み出したら止まらないワタシなので、キケンです。

大丈夫!
これまでの○○年間、残業200時間のときもあったけど
激痩せしたことは、残念なからありまへん…。
Commented by yossy at 2014-01-31 07:32 x
おぉ、、大好きな黒酢アンじゃあーりませんか!
こちら、大戸屋さんが近くに無いので寂しい日々です(笑)

あ、ヨーグルトはチン!して召し上がって~!(^^)!
Commented by lovely_padme_37 at 2014-01-31 10:24
黒酢・黒酢・・・ そうだ!黒酢に弱いんだなーきっと私w
昨日は絶対 また外食ランチだーって小銭を数えながら行き・・・
色々考えてやっぱりあの東京にもある人・人・人へw

初めてお得になってるランチを食べたけど悲しいかなどうしても残せないんですよねーーー(お持ち帰りに肉一個とも言えずw)
しかも黒酢のメニューじゃないからそこにある黒酢とラー油を何にでもかけてるからみんな似た系の味 アハハ

アパートに黒酢あるから今度半分家に持って帰って来れば良いのかーと今更気付いた私でした。。。

これバランスは良いですよね!(昔ダイエットの食事メニュー書くお手伝いしてましたw)
Commented by lovehorse at 2014-01-31 22:52
yossyさん、
あ。そちらには大戸屋みかけないですか?
八王子にもありますが、ワタシは多摩でしか
行ったことがないです。
ヨーグルトってチンすると何か効果があるの?
Commented by lovehorse at 2014-01-31 22:56
padmeさん、
黒酢はいいですよね~。
ワタシ、大好きです。Lor Meeも黒酢がないと始まらないし。
padmeさんなら、ご自分でいろいろ作れるから、こんど何か
挑戦してくださいよぉ!!
このメニューは一番調子よくなります。バランスもいいし!!
ダイエットの食事メニューを書くお仕事ってスゴイ。
そりゃ参考になりますねぇ。(padmeさんは必要ないか。。。)
by lovehorse | 2014-01-30 23:10 | ランチ | Comments(6)

人生終盤、おしゃれも恋もなくなったが、食べたい!飲みたい!は、何故か衰えないっ。


by lovehorse