よく飲むオバチャン☆本日のメニュー

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白身魚と魚介の雑穀餡かけ&塩麹のわかめご飯弁当(オーガニックハウス)

お疲れさまです〜。

相変わらず暑い今日のランチは、新宿で、ヘルシーバランス弁当。442kcal。タンパク質20g。
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メインはお魚と海老、ホタテに雑穀餡?がかかっているものです。野菜もたっぷりで美味しかったです。ご飯はワカメとゴマが入っていて、これまた良い感じ。
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近頃新宿オフィスでは、いつもオーガニックハウスのお弁当を買っていますが、味に変化もあってヘルシーで良いと思います。

暑すぎて「今日こそ食欲ないかも…!」って思うのですが、昼になると腹が減る。
(´・ω・)
暑さ寒さも関係ない。全天候型の食欲なのであった。

午後も何とか踏ん張りましょう〜♪
ああ、美味しい かき氷が食べたいです。

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夜ごはんは 残りモノと糖質0g麺。

お家に帰って、21時半。
今日の夜ごはんは、全て残りモノです。(^_^;)
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ゴボウと牛肉コンニャクの煮物。キャロットラペ、買い置きの納豆(おなか元気)それに紀文の糖質0g麺。

唯一新たに開けたのは、ギリシャヨーグルト。昨日、ドライマンゴーを差し込んでいたので、丁度よく戻っていて(笑)美味しかったです。
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そう言えば、梅雨が明けたって本当ですか?会社の前の花壇に、こんなのが咲いてました。
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なんだか紫陽花が似合うお天気は、数える程でした…。

もう夏休みですね。
何だかお天気が変で、違和感があります。

では、お休みなさい〜♪( ̄^ ̄)ゞ
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今日の健康弁当はサワラでした〜。

はぁ。
帰りがこんな時間になってしまった。

今日のお昼は健康弁当。メインは鰆と鶏肉。車麩って、この弁当でしか食わないかも。結構好きですが。
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カロリーは400kcal程度で、満足度も高く、良かったです。

さて、この時間に帰って何を食うか…。もう肉のスーパーは閉まっているし。
もちろん、アルコールはなしです。(笑)

今日もお疲れさまでした〜!
明日も頑張りましょう〜♪

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休日夜のウチ飯は「お刺身の詰め合わせ」o(^▽^)o

月曜夜のご飯です。
このあと寝てしまって、気づいたらもうサーバのメンテ中で投稿できませんでした。

この日もウチ飯。化粧して外に行くのが面倒だからね。その前の日の、牛丼ふう煮物をリメイクしてごぼう人参コンニャク入れて炊きました。
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後は、パックのとろろや、買ってきた煮魚、豆腐納豆など。(←ダラ奥)あとオットが買ってきた、お刺身。ワタシは日本酒飲みました。
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オットが「買ってきたよ〜。お刺身の詰め合わせ!」と言うので、「ちょっと日本語変じゃね?」と言ったらキョトンとしてた。それを言うなら「盛り合わせ」じゃないの?

普段、買い物しないとこんな風になるのかしら。

さて、今日も猛暑です。
がんばってお仕事しましょうぞ〜♪

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今日も見て頂いて、ありがとうございます!o(^▽^)o

…って言うか。
朝9時から夜9時過ぎまで、間違えて「ファン限定公開」?のレポになっていた…orz
ワタシのバカバカ!!すみません。(T . T)

炭火焼きステーキ御膳 肉大盛り@番番(新宿)

ようやく会社から帰る時間になって、投稿できるようです。今日はサーバのメンテとかで、全然投稿できなかったし、コメントへのお返事も出来なかったんです。失礼しました!!

今日は朝は新宿でした。金曜に荷造りしたものを箱から出したり…。力を使ったので、疲れちゃいました。(どこが?)

なので、ランチは肉です。こちらのお店で。
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ランチメニューから、炭火焼きステーキ御膳の肉大盛りって決めてました。
( ̄∀ ̄)
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おろしポン酢も肉の量に合わせて大盛りでした〜♪1230円。味噌汁は大根。ご飯は半分にしてもらったけど、やや多めでした。とろろも付いてます。ついでに言うと隣に座った女性も、肉大盛りだったよ〜!
o(^▽^)o
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ここの肉、柔らかくて好きです。また来よう〜っと!
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ご馳走さまでした〜♪

さて、一日の終わり。
応援ぽち、ぜひ押してってください〜(笑)

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今日の夕飯は 牛丼の具ふう。

今日はオットが夜、うちでメシを食うというので、牛肉の切り落としと玉ねぎで、牛丼風のおかずを作りました。
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シメジや九条ネギ、しらたき、豆腐も入れたら、すき焼きふうになってしまったので、オットには生卵も出しました。(笑)肉は500gあったので、もちろん食べきれず。
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ワタシは、野菜を最初に食べて、納豆とオクラを玄米で食べて、その後、肉と豆腐も少し食べました。
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明日も部活なので、控えめにしました。

今日の夕暮れです。
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結局午後、雨は降りませんでした。明日も猛暑だって。あ〜。
(;´д`)

今日も飲まなかったので、昼間お勉強できました。明日は部活終わったら、飲むぞ〜。でも、汗かいた後だから、ほどほどにします。(…の、つもりです)

今日も見て頂いて、ありがとうございます!
明日も安全第一で楽しみましょう〜♪

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管理栄養士プロデュース ヘルシーバランス弁当(オーガニックハウス)

今日も新宿です。オフィスの引越しの荷造りやらシュレッダーしながらも、ランチはしっかり買いに行きました。今日もオーガニックハウスのお弁当です。

今日はヘルシーバランス弁当ってヤツで、魚バージョン。
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オカズは鮭と夏野菜の甘酢餡です。鮭美味しそうでしょ?野菜もたっぷりで良いなぁと思いました。
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ご飯は、「揚げおかかのご飯」だそうです。胡麻もたくさん入ってました。
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550kcalくらいで、タンパク質は24.5g。

ナカナカ良いですよね〜!
o(^▽^)o

さて、午後は、いよいよ荷詰めです。歳だから疲れちゃうわ〜。(こういう時だけ年寄りぶるワタシ。笑)

皆さま、暑い中お疲れさまです〜!
午後もどうにかこうにか、ガンバリマショ〜♪

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夕飯はスーパーのお寿司 野菜煮 お豆腐で~♪

明日はオフィスのフロア引っ越しがあるので、今日は仕事が終わった後、書類をシュレッダーしたり、引っ越し用段ボールを取りに行ったり。腰がメッチャ痛くなりました。それに疲れた…。トホホ。

夕飯は炭水化物が食べたくなり、スーパーのお寿司。それにサラダ代わりの、作り置きの夏野菜の蒸し煮。あとは、お豆腐。冷たいお吸い物ふうにしてみました。
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野菜(トマト ズッキーニ 茄子 ピーマン 玉ねぎ)それに、鶏むね肉を蒸し煮にしてます。
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お寿司は490kcalくらいでした。
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今日も、暑かったなぁ~。皆さまお疲れさまでしたぁ。

今日は、行き帰りの電車でメッチャ勉強しました。勉強すればするほど、知識が足りないことを痛感。時間も足りないけど、自分の集中力もすぐ切れる。ナサケナス。でも、今年本気出さないと、来年も絶望的だからな…。うう。諦めずにコツコツ、ガンバロウ!!

でも、乗り鉄も、シンガポールも行きますよ!!
ニンジンぶら下げて ガンバルのだ!
おー!(* ̄0 ̄)/

さて、今日は早く寝ます。昨日は深く眠れなかったし。
今日も応援、どうぞよろしくお願いいたします~!!

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朝からコンビニで買った 酸っぱいスープ !

蒸し暑い中の通勤、お疲れさまです〜。
ワタシも暑かったし、電車の中で慣れない勉強をしていたので、なんかシャキッとしたいと思い。(笑)

コンビニで買った酸っぱいスープを会社について飲みました。52kcal。野菜と海藻の春雨スープだって。
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すごく酸っぱくて、気持ちまでシャキーンとしましたよ。
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今朝の丹沢です。晴れているけど、ほとんど山の輪郭は見えません。
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昨夜は眠りが浅くて、夢ばかり見てました。暑くて寝苦しい。弱くクーラーつけてるけど、それだと暑い。でもしっかりつけると風邪ひきそう。

もうすぐ夏の「青春58きっぷ」の季節です。今年も一人で出かけます。オットとの予定はゼロ。どんどんおひとりさま上手な定年女子になっていく…。たまには「主人が誘ってくれましたのよ〜」なんてセリフ言ってみたい。

難しいですね。
今日もなんとか頑張りましょう〜♪

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健康復活!健康弁当も復活。(^_-)-☆

今日も超〜暑いですね。
信じられません…。

今日から健康弁当も復活デス!
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アジの料理がメインで、ちっちゃいハンバーグも付いてました。
480kcalくらいでした。

今日は早めに帰って、健康食を作り置き(「作り置き」って、なんだか素敵な響き?)しようかと思います。ま、野菜茹でたり…とかだと思いますが。(笑)

暑さに気をつけてお過ごしくださいね。
午後も頑張ってくださ〜い♪

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