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ダムカレー♪ (のつもり^^)

今日は帰り道、とっても寒かったです。
何といっても、明日の朝はマイナス10度ですからね~。ワタシが神奈川県北部に引っ越してから、一番寒い朝になるんじゃないかと思います。
((((;゚Д゚))))

今日の夕飯は朝作った野菜スープにカレー粉入れて、ダムカレーふうにしてみました。
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ダメだ。あらら、ひっくいダム!これじゃ、カンタンに決壊するわ。
(;'∀')
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野菜スープはキャベツ、玉ねぎ、豆、ニンジン、鶏のむね肉のひき肉。温泉卵、プチトマト、スナップエンドウを添えて。ごはんはパックの麦ごはん205kcal を買ってきてチンしました。
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今日はどうしても、炭水化物が食べたくなってしまいました。^^

次回はもっとダムらしく作ってみせます!
(`・ω・´)ゞ

今日もアルコールなし。続く休肝日だ!
応援よろしくお願いいたします~♪

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by lovehorse | 2018-01-24 21:30 | うちメシ | Trackback | Comments(0)

今日の社食の健康弁当は 鶏肉のみそ漬け焼き〜♪

今日の社食の健康弁当です。
鶏のみそ漬け焼き、青菜のお浸し、キノコと車麩の卵とじ、笹かまの天ぷら。ちょっと不思議な天ぷらな気がするけど、これ普通なのかな?
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味噌汁は玉ねぎとジャガイモでした。
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今週はなんだか健康だな〜。
お酒も飲んでないし。(月曜から今日でたった3日目…ですけど)

これから帰ります〜。外は寒い!
皆さま暖かくしてくださいね〜。
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by lovehorse | 2018-01-24 19:44 | ランチ | Trackback | Comments(0)

低糖質プチシュ~♪(スーパーで買った)

今朝は寒いですね。明日明後日はもっと寒いそうですが。

賞味期限が昨日だった低糖質のプチシュー(本当は日曜にオヤツに食おうと思った…らしい)を朝食べました。コーヒーと一緒に。
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小さいのが6つ入ってますが、小さいの1個あたりが糖質1.4gなら、大して低糖質でもないような…。3つ食べて、後は明日の朝にしようと思います。
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今朝の山です。山より町の方が雪が目立ちますが。。。
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今日も気を付けて通勤しないとですね。
昨日一度溶けて、夜間に凍ったところがあるかもしれないですもんね!!

今週は少し元気です。(^^ゞ
野菜スープをまた作りました。今回は少しずつ味を変えて、食べようと思います。


自分の気分をコントロールする技を身に着けたいです。
今日も、元気でガンバリマショウぞ~♪

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by lovehorse | 2018-01-24 07:34 | おやつ | Trackback | Comments(4)

あるもので ダイエット晩ごはん !

今日は、久しぶりに会社を出るのが遅くなってしまった。でも平気デス!!もう電車も遅れていませんし。しかし、地元駅について歩いていたら、歩道がちょっと凍っているところがあったので、面倒になって、スーパーには寄らず。

で。冷蔵庫にあるもので、こんなの作りました!
(≧▽≦)
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お豆腐を薄く切って並べてチンし、そこに保存してあった野菜トマトスープをかけて、半熟卵のせて、茹でてあったスナップエンドウとプチトマトのせて、チーズをかけて、またチン♪
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パンチのない、薄味の夕飯となりましたが、もう夜遅いので、こんなんでガマンすることにしました。あとヨーグルトは食べました。
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ご馳走さまでした!

しかし。
大雪が過ぎたら、今度は大寒波ですか!?
山小屋の水道はポタポタ出してきたけど、-10度になるとさすがに凍っちゃうんじゃないか?と思います。あーヤバイ。

その上、火山の噴火に、地震ですって!?
なんかショックですね。気をつけて生活していても、災難は来てしまう…。
ニュース見て、怖くなってしまいました。

明日も、元気で頑張れますように。
皆さま、毎日寒いけど、頑張りましょうぞ~!

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by lovehorse | 2018-01-23 22:10 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

社食の健康定食はタラのバジルソース

今朝はすごい雪景色でした。
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空が青くて、いい気持ちだけど、あちこちから雪掻きの音が聞こえてくる、落ち着かない朝でした。電車は20分遅れで、特急は運休。

でも、ま、何とか普通の時間に会社に着きました。ランチは社食で健康定食。
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メインはタラのバジルソースでしたが、緑色のマヨネーズみたいな感じでした。(笑)美味しかったですけど。

副菜は豆とズッキーニのトマト煮や、野菜、春雨サラダ。スープはワンタンで、ご飯は健康米の小の半分。
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昨夜のご飯が少なすぎて、朝お腹が空いて目が覚めました。ちょっと胃を小さくする努力をしなくちゃです。

午後も頑張りましょう〜♪
今日も応援、よろしくお願いいたします!
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by lovehorse | 2018-01-23 13:05 | ランチ | Trackback | Comments(3)

シンガポールでのクリスマス休日へ出発 ♪

12月21日(木)の夜。

オットとワタシは羽田で待ち合わせ。何とか無事に出発できました。
ようやくオットとのシンガポールのお休みが始まります。出発するときのこのエスカレータを降りる瞬間が、一番ワクワクします!
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機内もクリスマスっぽい飾りです。(笑)
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機内食はすでにアップしましたが(⇒☆)、オットが早朝から日本風のカレーをバクバク食っていたのでビックリしました。オットは小食なのに、旅行中だけそこそこ食べます。

そして、まだ暗いうちにチャンギに到着。シンガポール沿岸に並ぶ貨物船たち。だいぶ昔に2人でシンガポールに来た時、オットがこの風景を見て、
「わー!あんなにたくさんの屋形船が~」
…と言ったのが、ワタシ忘れられません。
( ´艸`)
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着陸する前には、フライヤーやMBSも見えました。

そして、チャンギ空港に着きました。クリスマスツリーがいたるところに飾ってありました。ちょっとtoo muchな気分になりましたわ…。
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本当に忙しくて(オットが)、一緒にすごす時間がなかった我々ですが、ようやくシンガポールでの休日が始まりました。
^^


もうまったく役立たないクリスマスレポですが…。
少しの間お付き合いくださいませ~♪

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by lovehorse | 2018-01-23 00:15 | Singapore2017 | Trackback | Comments(6)

雪の中を 何とか帰宅しました!

みなさま、雪の中の帰宅お疲れさまでした!!

ワタシもよりによって、今日は新宿勤務だった上に、夕方に初台へ移動。そこから帰宅だったのですが。電車がなかなか来なくて、だいぶ待ちました。来たら来たで、すっごい満員。そしてその電車は、途中のふきっさらしの駅止まりだったので、全員ホームの上に降ろされて…。ビュー―!という風吹の中、次の電車が来るまで、全員が南極のペンギンのように、ひとかたまりの団子状態で、震えながら待っていました。

そして来たのはまたもや満員電車。ワタシも含めたその人たちは、無理やりギュウギュウ乗り込みました。メガネ壊れるかと思った。途中、電車は止まり止まりしつつ、ようやく雪深い地元駅に着きました。いやーー、地元駅スゴイ雪。雪用ブーツ履いていて、ほんとヨカッタ…って感じでしたよ。
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「雪に弱い首都圏」を思い知りました。

こうなったら帰りにどこかで食べて帰ろうと思ったのですが、気分が萎えました。雪に足を取られながら、ようやくおウチに着いて、冷蔵庫にあった「糖質0g麺」の丸麺をラーメン風にしました。
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昨日オットに食わせた、とん平焼きの具が残っていたので、それとタマゴをトッピング。
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なんとも食べ甲斐のない、夕飯となりました。
(;´д`)トホホ

明日の朝がコワイですね。
ま、とりあえず今日は寝よう…。ですよね!^^

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by lovehorse | 2018-01-22 21:07 | ダイエット | Trackback | Comments(16)

ヘルシーバランス弁当@オーガニックハウス

今日は新宿勤務なのですが、お昼に外に出ようとしたら、めっちゃ寒くて、外食は諦めてビル内で売っている弁当にしました。

ヘルシーバランス弁当で、季節野菜のトマト煮と、キアヌとひじきのご飯。
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いつも魚のミネラルバランス弁当なので、今日はちょっと趣を変えてみましたが、結局タンパク質が足りない。9.9は少なすぎます。
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ご飯はおかずがなくなった(笑)ので、半分になっちゃいました。やっぱ定番だけど、魚の弁当がワタシにとってはベストです〜。

しかし、ビル風の音がすごいです。今日は夕方の会議が終わったらいち早く帰ろう!今日は東北乗り鉄の旅用に買った雪用の靴履いてきたよ!

お帰りの通勤、気をつけてくださいね。
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by lovehorse | 2018-01-22 12:26 | ランチ | Trackback | Comments(2)

仙台の駅弁「えんがわ寿司」食べくらべ

日曜の夕方、オットがお土産に買ってきた「えんがわ寿司」を2人で頂きました。ワタシのリクエストは、はらこ飯か、えんがわ寿司だったのですが、もう時間が遅かったので、えんがわ寿司しか残ってなかったそうです。でもって、会社さんが違うえんがわ寿司が2種類あったので、両方とも買ってきたとのこと。

ま、その前に、オヤツは安いシャンパーニュとイチゴや…、
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チーズ&ハチミツ。
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そして、17時にこれ、食べてみました。
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こちら伯養軒のあぶりえんがわ寿司です。前に、乗り鉄でワタシ伯養軒のえんがわ寿司食べたことがあります。⇒☆
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今日食べたのは、炙ってあったのですが、脂がのっていて美味しかったです。
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こちらはもう一方の駅弁です。炙ってないけど、えんがわがズラーッと。(笑)
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ワタシとオットの意見は一致。伯養軒の方が圧倒的に美味しいと思いました。お米からして、ゼンゼン違う感じでした。同じように見えても違います。仙台ならやっぱ伯養軒(←特に回し者ではないです)だな~と思いました。

そして、オットが野菜を食べてないみたいなので、先日作ったとん平焼きの進化バージョン。中身はキャベツ、モヤシ、ネギと豚ひき肉です。
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ハートをマヨで描いてみましたが、熱で崩れて、「呪われたハート」になっちゃいました!!(笑)
((((;゚Д゚))))


あはははは。平和だね。
今日も応援、どうぞよろしくお願いいたします~!

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18時、オットはまた仙台に向けて出かけました。
ああ、また一人だ。(´・ω・`)

by lovehorse | 2018-01-21 19:27 | 夜ごはん | Trackback | Comments(6)

「洋食おがわ」アゲモノとビールで幸せ~♪(西八王子)

昨夜25時近くになって、オットが仙台から帰ってきました。お疲れさまです。そして朝、ワタシだけ部活へ。今日は暑くて、汗が首筋を流れるのを感じましたよ!!

そして、部活が終わって、西八王子へ。
奇跡的に起きられたオットと八王子駅で待ち合わせて行きました。そうです!我らが「洋食おがわ」です!!
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オットと久しぶりに一緒にごはん。
カンパーイ♪
久しぶりだね~。元気だった??(←どんな夫婦や…)
(≧▽≦)
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今日は、エビフライとナポリタンと決めていました。見よ!そびえたつ、大きなエビフライ4本!!じゃーん!
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エビはもちろんコキュコキュで美味しいよ~。タルタルソースもたっぷり。途中でウスターソースにしたり。レモンと塩にしたり。オットに一本あげました。
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そして、ナポリタンも来ました!ここのはケチャップというよりトマトソースであえてあるので、あっさりした味わいです。
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サラッとしているんです。結構こういうのもスキ。途中で粉チーズやタバスコをかけて、変化をつけて頂きます。もちろんワタシ一人で食べました。
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オットはカキフライ。今日の牡蠣は大きくて、食べ甲斐があります。ワタシも一個頂きました。オットの牡蠣フライはごはん付きです。
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はぁ~。シアワセって、こういう瞬間を言うんや。ゼッタイ。(笑)
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アゲモノ、炭水化物、ビールの幸せの三点セット。おまけにオットと一緒 ♪

ご馳走さまでした〜!全部で2950円。コスパ最高な、洋食おがわです。
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今日の夕方には、オットはまた仙台へ行ってしまうので、今帰ってきて洗濯中です。ホテル暮らしなので、大変そうです。過労死しないようにしてほしい。。。


今日はおウチでまた飲みます!明日の事は考えない。
みなさまも、ハッピーサンデーをお過ごしくださいね~♪

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by lovehorse | 2018-01-21 13:48 | ランチ | Trackback | Comments(4)